Вчера решила попробовать шоколодную разгрузку(так как позавчера хорошенько накосячила и набрала 500г).
И что вы думаете....................на весах новый рекорд........61,1кг(-800г).....я рад до поросячего визга.
С сегодняшнего дня придерживаюсь Японке и учавствую в марафоне Идеальный животик-удачи мне!!!!
Меню на сегодня:
Завтрак: чашка черного кофе. +молоко+ложечка сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, большая порция салата(помидор,огурец,перчик,капуста,подс.масло), стакан томатного сока(вместо сока был кефир).
Главный салат японской диеты:
Нарежьте красивыми длинными полосками сырую или слегка отваренную белокочанную или пекинскую капусту, добавьте в салатницу немного оливкового или кунжутного масла, перемешайте.
Ужин: жареная на оливковом масле или вареная рыба(будет варёная курица.т.к. муж купил треску г/к,а не свежую
), 200-250 граммов
Совет дня: готовьте диетическую пищу с радостью, ешьте не спеша.
И что вы думаете....................на весах новый рекорд........61,1кг(-800г).....я рад до поросячего визга.
С сегодняшнего дня придерживаюсь Японке и учавствую в марафоне Идеальный животик-удачи мне!!!!
Меню на сегодня:
Завтрак: чашка черного кофе. +молоко+ложечка сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, большая порция салата(помидор,огурец,перчик,капуста,подс.масло), стакан томатного сока(вместо сока был кефир).
Главный салат японской диеты:
Нарежьте красивыми длинными полосками сырую или слегка отваренную белокочанную или пекинскую капусту, добавьте в салатницу немного оливкового или кунжутного масла, перемешайте.
Ужин: жареная на оливковом масле или вареная рыба(будет варёная курица.т.к. муж купил треску г/к,а не свежую
), 200-250 граммовСовет дня: готовьте диетическую пищу с радостью, ешьте не спеша.
Вы уж наверно все худющие с таким графиком.
