вес 66,8
утро- кофе с молоком и сахарозаменителем, 2 бутерброда( хлеб "8 злаков"+сыр "Российский"), 1 конфетка "Маска"=))
обед- зернёный творог 200гр, чай чёрный с яблоками
полдник - 2 йогурта Активия, чай с яблоком
ужин - био-йогурт 400 мл, кофе
ночь - много хлеба "8 злаков"+помидор