вес 68.0, отвес с начала диеты уже 9 кг)) До цели осталось совсем немного. Еще кг.5 и все))))
Москва
спасибо) надеюсь, что получится) а диета простая - не жирного, не жареного, ни сладкого, мучного) последний прием пищи в обед в 15-00. а после только чай или кофе, иногда арбуз или грейпфрут)
0
03.09.2011
Ответить
Омск
А ещё на ночь кефир можно-утром кишки почистятся или молокочай,слышала про такой? С ними утром отвес хороший,я после похудения сильного так вес поддерживаю,как ты))))))
0
03.09.2011
Ответить
Москва
а активию вместо кефира можно? а что за молокочай? чай с молоком - я его не люблю(((
0
03.09.2011
Ответить
Омск
я похудела на 13 кг.,но я худела на системе-60,а сейчас просто поддерживаю.активию уверена нельзя-она и с сахаром и с разными наполнителями. а молокочай-это зелёный чай заваренный на молоке. От него правда очень худеют))))))
0
03.09.2011
Ответить
Омск
завтрак до 12(кушаем всё,что хочется и сладкое включительно),обед до 2(только не жаренное,не сладкое,и нельзя мясо с макаронами или картошкой(даже в супе),ужин до 6 лучше молочное-кефир и творог или кефир и яблоко или овощи. ровно 3 приема пищи!!!!!!!
0
03.09.2011
Ответить
Москва
все почти также как у меня. только у меня обед в 15-00 обычно и нет ужина
0
03.09.2011
Ответить
