Я в растройстве.

А сколько должно уйти за 3 недели???? 2-3 кг в месяц очень хорошо!!!

Ну во-первых все врачи говорят, что 2-3кг в месяц это максимум здоровой потери веса, больше уже неестественно и вредно.

Во-вторых возможно, что Вы теряете веса больше, но просто параллельно от занятий нарастают мышцы, а они весят много. Так что лучше ориентироваться не на вес, а на внешний вид.

Нк и согласна с Еленой, пить лучше побольше, а особенно хорошо перед едой выпить стакан-другой воды чистой.

 у меня аналогично. Я на калорийности 1400 в день + 3 раза в неделю 1,5-2 часа круговая тренировка на все группы мышц, потеря 2 кило за 2 недели. Это нормально, у Вас метаболизм еще только раскручивается, вот к месяцу занятий, там уже дело пойдет гораааздо быстрее;) так что не расстраивайтесь и удачи.

Я думаю тут как раз дело в метаболизме. У кого-то первый 10кг уходят быстро и просто, у кого-то наоборот, как у меня. За беременность я набрала 20 лишних кг. Так первый месяц или 2 я практически не худела, хотя занималась КАЖДЫЙ ДЕНЬ, питалась очень мало - не соленым, не жирным, не каллорийным, сладкого не ела и т.д. А вес практически не уходил! Только недавно начал нормально уходить вес, хотя и занимаюсь меньше и питаюсь не так фанатично! :) Поэтому наберитесь терпения, у всех разный обмен веществ и потом будет легче, когда разойдетесь, привыкнете и вес начнет уходить!

а объемы???? тут когда мышцу качаешь вес не сразу уходит..уходят оъемы ж

Говорят первые 10кг самое сложное скинуть,дальше будет легче

это нормальная потеря, много вредно!!! Я с октября по апрель ходила на аквааэробику 2-3 раза в неделю и потеряла всего 4 кг, но зато ни грамма не вернулось за лето! Удачи вам и не опускайте руки, все лишнее уйдет, главное стараться!!!!

а в объемах???....если есть фитнес-значит нарастают мышцы и горит жир!...измеряйте результаты в см!

легко!может эти 2 кг жира ушли!это нормально!по объемам смотри.

пиииить много