родила,вес был 78,за год похвдела с 78 до 62, были конечно и срывы,день ела всё,а на следущий начинала питаться как обычно,я не сидела на строгих диетах, потому что это не для меня,я просто исключила жареное, жирное, сладкое,сдобу! иногда был спорт, муж купил элептический тренажер, сейчас хочу дойти до 54-55, начала занятия с джилиан майклс
завтрак-геркулес на воде с 1 ч.л мёда, зелёный чай, 3 с.л обезжиреннго творога с пол ч.л сметаны,так как кефира или йогурта не было