Отчет за 30.09.2011
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет девочки!!! Потеряли меня уже наверное) У меня сегодня просто день был очень насыщенный. Утром мы ездили за грибами (насобирали целую трехведерную корзину опят и подберезовиков), потом заехали на кладбище к маме мужа, после покатались по работе мужа и заехали в парикмахерскую записали меня на 14.00 на стрижку, потом заехали домой приготовила покушать, перекусила и стричься, потом опять домой и в больницу в папе мужа и в конце приготовили ужин))))) А в то время пока я стриглась, мой любимый муж перебирал, чистил и отваривал грибочки)))) Вот такой вот денек получился)))) Почитала ваши комментарии и поняла, что в табличку вставлять нечего, так что жду ваших отвесиков))))
Эльвира
Привет! Чудесный день прошел у тебя, Мариночка. Приятного аппетита вам. А мне порадовать не с чем 56 
. Стыдно и горько...
. Стыдно и горько...
01.10.2011
Ответить
Марина
Привет еще раз))))) Я там внищу тебе написала, что я думаю по этому поводу. Ты главное не растраивайся, а старайся себя контролировать, хотя это конечно сложно сейчас.
01.10.2011
Ответить
Света
Привет Мариночка!Замечательный семейный денек - молодинки - так и надо - все в удовольствие, с хорошим настроением ;)У меня новая батарейка и новый вес :))))) 58,5 (а ведь совсем недавно было 64,5 - приятно правда?! ;))) то ли вчерашний голодный день(разгруз на шоко, мне не по нра - еще пила кефир с отрубями - из за него и выжила вообще :)))), то ли приличное в приницпе пищевое поведение откликнулось благодарностью в виде новой циферки, но в общем я рада очень-очень.... И.. вес это одно - а то что я видимо заметно похудела -это факт - ушила вчера все брючки, джинсы еще недавно трещавшие по швам - свободно болтаются - и я себя такой дюмовочкой чувствую :)))) конечно еще ого-го до дюймовочки, но я уже довольна своим внешним видом - правда... хочу сегодня вечерком красного сухого винца бокальчик выпить - давно так не пила - очень захотелось - думаю если редко то можно ;) +пара кусочков сыра, конечно без всяких виноградов/шоколадов...
01.10.2011
Ответить
Марина
Приветик))) Как я рада, Светик, это же так здорово))))) Поздравляю)))))
На счет красного вина, я считаю что ничего страшного не произойдет и это даже полезно)))) А я вот подумываю над тем, чтобы ввести два разгрузочных дня на неделе, т.е. кушать творожок и яблочки, а еще кефирчик, хочу посмотреть, что получится. Все таки не хочется набрать много лишнего, а пока все идет к тому((( Я написала там новое сообщение, но табличку вставлю попозже.
На счет красного вина, я считаю что ничего страшного не произойдет и это даже полезно)))) А я вот подумываю над тем, чтобы ввести два разгрузочных дня на неделе, т.е. кушать творожок и яблочки, а еще кефирчик, хочу посмотреть, что получится. Все таки не хочется набрать много лишнего, а пока все идет к тому((( Я написала там новое сообщение, но табличку вставлю попозже.
01.10.2011
Ответить
Света
Маришечка, спасибо дорогая тебе - я сама очень-очень рада, а на счет разгрузов - смотри сама, но если честно думаю - достаточно даже будет в эти два дня -кушать облегченную пищу - овощи, фрукты, молочку, мясо или рыбу паровые - будет и тебе минимум каллорий и малышу все что необходимо - ты не волнуйся на счет веса - у тебя совсем небольшая прибавка - чего там твои врачи придумывают не пойму...
01.10.2011
Ответить
Марина
Понимаешь, Светик, я ведь до этого если и набирала, то по чуть-чуть, а тут выходит за месяц и 1 неделю сразу 5 кг и общая прибавка веса уже солидная, не катострофа конечно, но все таки. Получается по их данным у меня общая прибавка 7 кг где-то, а по моим уже 9 кг, а ведь самое главное еще впереди, врачи конечно волнуются, но теперь больше переживаю я. Просто в последнее время расслабилась все таки, держалась держалась и не додержалась((( На счет разгрузочки, конечно я голодать не буду, т.к. малышу тоже нужно питаться. Мне нужно ограничить все что содержит много воды, хотя бы на время, чтобы не появилася отечность и для того чтобы самой понять, от чего привес, хотя я и так догадываюсь.
01.10.2011
Ответить
Эльвира
А я поправилась с мелким в отпуске+больничном до родов аж на 20кг и ничего жива.Вот я точно расслаблялась... Главное наверное меру знать.
01.10.2011
Ответить
. А и не скажешь!
Света
ой Марин - тебе конечно виднее, но для меня это вообще ерунда :))))тем более сейчас фаза активного роста малыша - он набирает вес... слушай свое тело, желания и делай как считаешь нужным - я конечно не про поедание сладостей :))) а в принципе про питание и пищевое поведение ;)
01.10.2011
Ответить
Марина
Меня на сладкое тянет сейчас, если в начале беременности желания не было совсем, то сейчас оно гораздо сильнее. Муж сейчас принес горький шоколад, вот буду лакомиться по чуть-чуть. А кушаю я хорошо, чтобы малыш не был голодным)
01.10.2011
Ответить
Эльвира
Привет! Вот здорово, молодец! Такими темпами меня скоро обгонишь 
, А я как на работу вышла весь мой график, моя сила воля куда-то подевались, постоянно жуюсь, ообенно вечером 
.
, А я как на работу вышла весь мой график, моя сила воля куда-то подевались, постоянно жуюсь, ообенно вечером .
01.10.2011
Ответить
Марина
Привет) Ты просто энергии стала тратить больше, поэтому и жуешь постоянно. Старайся кушать чаще, но маленькими порциями. Организм привыкнет к новому режиму и тебе станет легче)
01.10.2011
Ответить
Света
Эльвирочка - ну чего ты... не реви - не важно что было вчера, главное что сегодня, завтра, послезавтра - в общем смотри в будущее!!!!сядь и подумай, из за чего ты ешь - голод это или просто аппетит? прежде чем засунуть в рот кусок подумай и попробуй поймать руку :)))) я в принципе нашла причину своих срывов, от причин я никуда не денусь (по крайней мере пока, а вот срывов постараюсь избежать - ищу в другом разрядку и выход отр.энергии) понятно, что на работу вышла -все с ног на голову, но все же постарайся найти свой режим - бери на работу с собой приличный обед и полдник - ужинать успеваешь дома или поздно возвращаешься - поверь всегда есть выход - главное настроится и идти к цели!!!!а до 56 мне еще все таки не скоро ;) 58,5 это после голодного разгруза, уверена завтра будет привесик, плюс еще винца дерябну сегодня - алкоголь хуже конфет для веса...Но дело то не в отвесе, привесе в принципе, а в том - как ты себя ведешь - правильно как ты считаешь или жрешь все подряд - меня вот срывы даже не привесами убивают, а самим фактом - что я слабак, сорвалась, жертва едфы и т.д., как я только себя не хаю - кто бы слышал :))))в общем давай бери себя в руки и вперед - кушай - то самое-самое любимое и вредное - не каждый день и с утра - помни - сладенький и вкусненький тот лакомый кусочек, который маленький и запретный, редкий гость на твоем столе - если есть торты тоннами, поверь они потеряют всю привлеательность и смысл - это станет просто бесскусной сладкой массой - сумбурно так мысли расписала, надеюсь поняла ты меня ...уф - хоть бы не слетело сообщение - сегодня сто раз уже так было :(
01.10.2011
Ответить
Эльвира
Спасибо, Светочка. Как то и настроение "по прибавилось" . А ведь точно сказала... голод или просто так... а ведь просто так! Кошмар! Как Вика советовала надо запастись водой. Спасибо вам, родные вы мои .
. А ведь точно сказала... голод или просто так... а ведь просто так! Кошмар! Как Вика советовала надо запастись водой. Спасибо вам, родные вы мои .
01.10.2011
Ответить
❋Юлия❋
Мариночка,приветик!У меня сегодня опять тот же вес(((61,0кг.Вечером не сдержалась и нарушила шоко разгрузочный день-слопала печёночную катлетку и стакан кефира
01.10.2011
Ответить
Марина
Приветик) Жалко, что разгрузочка не вышла, но ведь привеса тоже нет и это очень хорошо на мой взгляд. Может в следующий раз тебе попробовать другую какую-нибудь разгрузочку.
01.10.2011
Ответить
Марина
Думаю, что можно, только не на чистом кефире, а добавить немного творожка, так будет полегче) и еще хорошо идет молокочай)
01.10.2011
Ответить
Марина
Я делала ленивый, заваривала чай в чашке и добавляла молоко, мне нравилось и это не требовало особых усилий)))
01.10.2011
Ответить
Марина
Да целый день только молокочай, мне на нем было хорошо, кушать совсем не хотелось)
01.10.2011
Ответить
Марина
Я пила по мере необходимости, как хочется так и пила, выходило примерно 1-1,5 литра, чаще литр все таки
02.10.2011
Ответить
Марина
Нет я наливала обычное)) Просто в горячий свежезаваренный чай добавляла молоко из пакета.
04.10.2011
Ответить
Викуся
Юль так надо через каждый час чередовать если хочешь хороший отвесик! например 9 утра молокочай 10 утра стакан воды 11 утра молокочай и т. д.
04.10.2011
Ответить
❋Юлия❋
У меня отчёт за 29.09:отвесика неть,всё так же 61,0кг)))Радуюсь,что нет привесика,т.к.вчера вечерком плохо себя вела.Какой у тебя муж умничка,самую сложную работу выполнил)))
30.09.2011
Ответить