вес 66,4
утро- подушечки с карамельной начинкой 200 грам.
день-активия фреш арбузный
кофе -3 чашки без сахара
вечер- яблоко, витаминный напиток.
физнагрузки - 2 часа, сауна
а где белок? у вас же физнагрузки 2 часа.
а с утра можно и углеводами загрузиться, что бы на день энергии хватило, только хорошими - кашей например.
орехи и сухофрукты отличный перекус и полезный.
0
04.10.2011
Ответить
Жуковский
не было белка=)))каюсь( вообще питание отвратное. нет баланса(
0
05.10.2011
Ответить
Саратов
жёстко!!! так с голоду помереть можно! как при таком питании вы еще и физнагрузки с сауной посещаете?
0
04.10.2011
Ответить
Жуковский
да я нормально кушаю .не чувствую голода. а после спотрзала вообще жалко есть-чтобы труды не напрасны были.=))) на самом деле это ужасное питание- либо сладости-либо кефир,творог. надо разнообразить. побольше овощей и фруктов
0
04.10.2011
Ответить