Помогите советом

девчонки нужен совет, у меня что-то совсем не худеется, ем очень мало, исключила сладкое, мучное, жареное, за неделю скинула только 200 гр. Где-то год назад, 1 кг могла легко скинуть за неделю, просто не ела после шести и сейчас не ем а толку никакого. Раньше вечером взвешивалась, знала, что утром когда проснусь буду на 1 кг меньше чем вечером, а теперь за ночь только 500 гр уходит, что делать незнаю, очень хочется похудеть, физическая нагрузка присутствует.