Собираюсь сесть на диету Маргариты Королевой, насмотревшись потрясающих результатов. Но смущает вот такой вопрос, мне 38, обмен веществ, понятное дело, замедлен, подойдет ли мне эта диета? А может быть вы поделитесь какими-то секретами своих диет! Рост у меня 158, вес сейчас 62, это для меня УЖАС, потому что я тонкокостная и мой нормальный вес в районе 50 кг! Жду вашей помощи и поддержки, отчаялась(((
Подольск
Я сижу на системе минус 60. И это не диета, а система питания, ухода за собой и т.д. И годиков мне уже почти 34, я и не надеялась скинуть так легко ненавистные килограммы. Но все вышло гораздо лучше, чем сама ожидала. Муж со мной сидел, когда я начинала, скинул 7-8кг. Посмотри, попробуй...
0
12.10.2011
Ответить
Москва
Вот сначала я собиралась на минус 60, у меня и подруга на ней скинула замечательно, кстати уже после 35, правда она еще в спортзале занималась. Но у меня дома такая нагрузка, что любой спортзал отдыхает. Вот я думаю разгрузиться хорошенько, главное укротить свой аппетит и может правда на минус 60....Спасибо за подсказку, забыла просто про нее!
0
13.10.2011
Ответить
Подольск
Ну, конечно, давай присоединяйся! Если решишь, я тебе ссылочку скину, здесь на ББ такое сообщество замечательное есть. В нем девчонки проддерживают друг друга так здорово! Оно закрытое, но модератор Ната принимает всех. На системе можно и кушать хорошо, и свое питание систематизировать, в порядок его привести. Для меня эта система вообще находка просто. Жалею, что раньше о ней не знала.
0
13.10.2011
Ответить
Подольск
Ну тогда лови: http://www.babyblog.ru/community/lenta/mirimanova. Я дня три читала про систему, все взвешивала, а оказалось все совсем не сложно, втягиваешься.
0
13.10.2011
Ответить
Подольск
Соня, ссылка не открывается так просто, по-моему. Скопируй, пожалуйста, ссылку и вставь в строку поиска в своем браузере. Он найдет по этой ссылке сообщество.
0
13.10.2011
Ответить
Ростов-на-Дону
делюсь личным опытом (мне 34) рост 156см, 16 дней назад вес был 62,4 сейчас 57. Убрала из рациона сладкое, мучное, жареное. Ем курицу вареную (я её люблю) суп с куриными фрикаделькми, гречку, рис, много зелени (петрушки), капусту квашеную. после 16,00 не ем (можно фрукты)
0
09.12.2011
Ответить
Москва
Эх, я почти так же питаюсь, но вот не есть после 16.00 и даже после 19.00 не могу себе позволить из-за работы. Иначе просто свалюсь. Я когда-то тоже хорошо похудела не ужиная. А какие фрукты можно? А если салат овощной?
0
09.12.2011
Ответить
Ростов-на-Дону
я ем яблоки и апельсины, салат делаю с кетчупом т,к там нет масла, а вообще больше люблю просто зелень и ем её пучками ))))
0
09.12.2011
Ответить
Монреаль
не знаю.
диенты - не панацея...
постоянные знаятия, следить за питанием - да....
ИМХО
0
12.10.2011
Ответить
Москва
Согласна! Но сначала надо сбросить лишнее, так сказать войти в правильную колею, а то я распустилась и позволяю себе даже ночью бегать к холодильнику, диета меня организует.
0
12.10.2011
Ответить
Монреаль
н знаю. в процессе привыкания к парвильному питанию и тп... если нагрзуки постоянные - вот и уйдут они эти кг
А мучать свой организм.. не зна.
К сожалению да - я вот явно почувствовала, что после 35 сложнее вес держать. И только постояноство дает результат.
А с диетами - вес возвращается...
0
12.10.2011
Ответить
Москва
Привет! Мне 36. Лишнего веса было 20 кг, сейчас (спустя месяц) 15. Питаюсь именно по Королевой. Также уже был удачный опыт в прошлом году – минус 10 кг. Просто потом Беременность и обжорство)))) Также со мной худела моя подружка. Результат тот же. Очень советую!!!
0
31.10.2011
Ответить
Железнодорожный
Мы с мужем на Дюкане сидим. Никогда ни на каких диетах не сидела, а тут решилась. И вуаля, без напряга и измора вижу заветную цифру на весах, а муж уже 10 кг за 1,5 месяца скинул. И тоже по еде особо не заморачивается. Самое главное эта диета объясняет как потом этот вес держать.
0
12.10.2011
Ответить
Москва
Я почитала суть этой диеты и нифига не поняла, как-то очень сложно((
0
12.10.2011
Ответить
Москва
на счёт диеты Маргариты я Вам советаю.Если хотите могу книгу для вас от неё попросить.Очень таки полезная книга.
0
11.11.2011
Ответить