С пятницы начала худеть по системе. На утро 21 октября у меня было 65.5. Сегодня утром 64. Рост 1.64. Питаюсь 3 раза. Утром завтрак либо яичница либо еще что нибудь , стараюсь немного но сытно. Обед в основном мясо или рыба с овощами. Ужин кефир с яблоком. Мне этого вполне хватает. Сладкого я не ем вообще. Я к нему ровно дышу. Могу одно печенько скушать утром. Уже за эти дни втянулась. очень комфортно
Воронеж
это жидкость уходит,у меня за 3 дня на системе был отвес 2,4кг)
0
24.10.2011
Ответить
Старый Оскол
А жир когда начнет уходить? Занимаюсь каждый день спортом понемногу
0
25.10.2011
Ответить
Воронеж
жир нетак быстро уходит как вода)продолжай в том же духе,занимайся и не косячь и уход за телом,и результат быстро появится тогда)
0
25.10.2011
Ответить
Старый Оскол
Спасибо. Мне не очень надо много скинуть кг 5. А потом как дальше питаться. Продолжать по системе?
0
25.10.2011
Ответить
Воронеж
ну достигнув цели я лично буду делать так,до 15 часов кушать что хочу,а ужин системный.ну и конечно на всякие праздники буду расслабляться)это и будет поддержание веса.
0
25.10.2011
Ответить
Москва
Я на системе 2 года. Год вес держала такой, до какого смогла на системе похудеть (53). Одно могу сказать с достоверностью, если расслабляться на праздники - результат поддерживаться не будет, вес начнет расти. Замечено на себе (в время отдыха - и ужин позднее и до обеда ела все, что хотела).
Чтобы поддерживать вес придется всю жизнь на системе. Если вы только начали, то вес уходит хорошо, потом через полгода-год он становится оптимальным и больше не падает ( к сожалению).
Чтобы поддерживать вес придется всю жизнь на системе. Если вы только начали, то вес уходит хорошо, потом через полгода-год он становится оптимальным и больше не падает ( к сожалению).
0
25.10.2011
Ответить
Старый Оскол
И что прлучается всю жизнь надо так на системе. Я вообще не полная сама по себе. У меня 5 кг лишних до моего нормального веса. Как бросила курить до беременности ,так он прилип и не отлипает. А до этого всё время один и тот же вес был 4 года- 59 кг. Мне меньше и ненадо. я по жизни не особый едок всегда придерживалась принципа на объедаться на ночь, старалась правильно питаться. На праздниках расслаблялась и то не обжорством. И ногда просто пиво хочется с рыбкой, или коньячка.
0
25.10.2011
Ответить
Москва
Да, к сожалению, если от системы отказаться, вес начнет расти. Это все с возрастом приходит. Меньше движения, обмен веществ меняется. незаметно в год по килограмму так и приходит. А через 5 лет уже и 5 кг накапливается.
Но если вы никогда на ночь особенно не ели, тогда вам беспокоиться не о чем. Основная проблема многих - поздняя еда.
Но если вы никогда на ночь особенно не ели, тогда вам беспокоиться не о чем. Основная проблема многих - поздняя еда.
0
25.10.2011
Ответить
Старый Оскол
Спасибо!!! Кстати мне очень понравилось так питаться. Очень себя легко чувствуешь. Дискомфорта нет в ЖКТ. Я уже практиковала раздельное питание в свой жизни. А система больше нравиться. У меня больше к алкоголю притензии. Иногда хочеться немного расслабиться выпив немного хорошего напитка (коньяк, бренди, ликер) А по систепе только вино сухое. У меня от него желудок болит. Повышенная кислотность.
0
25.10.2011
Ответить
Москва
о, это точно. Я вот тоже иной раз отступаю (если муж из командировки мне Бейлиз привозит), то сразу на весах плюс нереальный - по полкило. приходится потом разгрузки устраивать.
0
25.10.2011
Ответить
Старый Оскол
От напитка сразу пол кило. А если бурная ночь с мужем?? думаю он и не прибавится ни капли)))
0
25.10.2011
Ответить
Москва
Там очень много сахара и жира. Плюс алкоголь задерживается, сама жидкость остается в организме.
0
25.10.2011
Ответить
Воронеж
ну каждый воспринимает по своему "расслабляться на праздниках"))я не намеренна нажираться,и планирую всю жизнь не есть после 18,это полезно между прочем)
0
25.10.2011
Ответить
Старый Оскол
бывают то случаи когда иногда придеться есть . Например новый год. Или свадьба. Своё день рождение. На это можно сделать исключения я думаю.
0
25.10.2011
Ответить
Воронеж
и даже на эти праздники я думаю не будешь же лопать все подряд)у всех организм разный.и все же после системы,вес быстро не набирается.
лично у меня с системой и вкусы поменялись,уже и самой не хочется кушать вредную пищу.
0
25.10.2011
Ответить
Старый Оскол
Я такая же . стараюсь правильную еду есть всю жизнь. Себе сказала раз что это полезно. А всякие пиццы торты я как то практически и не ем никогда.
0
25.10.2011
Ответить
Москва
Мама моего мужа уже лет 20 не есть после 18. Так она и весит 65 кг в 62 года!
0
25.10.2011
Ответить
