все таки как это классно-стройнеть )
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахглавное -начать!!!!
вот уже месяц не ем после шести-семи вечера, как получается. такой сдвиг при чем я никак не могдла вернуться в добеременный вес. а тут взяла себя в руки-и вот, последние 3 кг, которые ооч сказывались на внешнем виде начали уходить!!!! ккаааайф! на меня налезла юбочка моя 44 р-ра!!!!!!!!!! и даже свободно сидит) это непередаваемое ощущение!!! оч хочется им поделиться и сказать-худейте обязательно-если считаете,что вам это нужно!!! самооценка поднимаетися-капец как!!!
и когда получаешь результат-то и не хочется портить диету...
Надин
Тань,а ты во сколько спать?я если в 12,то не выдержу после 6.ты прям нини,или яблочко,кефир?молодец!я пока обхожусь только физ.упражнениями,не обжираюсь особо,но правда не слежу за часами,могу ,как правило,пробивает на ночь ,налопаться((
27.10.2011
Ответить
Таня
В ЧАС-ДВА. к десяти вроде начинает хотеться кушать, кусну че-нить каплю-и все. потом так кайфово спать с пустым животом!!!
физ мне запрещено. спина.хожу с Дашей на прогулках разве что.
31.10.2011
Ответить
Надя
согласна на все 100 - самооценка поднимаетсЯ, еще бы муж похвалил, и воообще супер)))...хотя,если муж немногословен, то взглядов мужчин вполне достаточно, чтобы убедиться в своем успехе).
А я дура..наверное..в Испании накупила кучу вещей, которые мне прямо как влитые..размер в размер. ..и ...блин...я в них уже совсем скоро не влезу, и летом не смогу одеть..если решусь на второго.
27.10.2011
Ответить
MiaJulia
Вот молодец!!! :))) я на Дюкановской атаке сейчас... Вроде худею, но посмотрим как дальше пойдет:)))
27.10.2011
Ответить
Таня
не, меня парит соблюдать какие-то правила, чего можно, чнего нет. а так-по времени-нет и все. )
31.10.2011
Ответить
MiaJulia
А я не могу готовить вкуснючий жин мужу и когда он кцшает в 10-11 вечера сидеть с ним "натощак" :)))))) это как говорится: "у каждого додика своя методика" :)))) ( мы не додики, конечно, но это рифма) :)))
31.10.2011
Ответить
Таня
а я так несколько лет жила на кремлевке. кушала белки круглосуточно)) растаяла за год на 20 кг...
31.10.2011
Ответить
Анюта
да, когда худеешь - как же это круто, сразу себя чувствуешь такой необыкновенной, такой воздушной, даже нос выше поднимается)))) Самое главное неначать получать удовольствие от сладкого))))) как у меня это было)))
27.10.2011
Ответить
Анюта
Танюша, молодец! Так держать! Ты только после 6 не ешь? Или еще какой секрет имеется?
27.10.2011
Ответить
Таня
не, этого достаточно. главное-привыкнуть и не нарушать. я еще спать ложусь посздно-в час-два.. поэтому бывает, что прижмет. тогда могу фруктик какой зажевать или кефиру глотнуть. не более.
а днем отрываюсь по полной)) преимущественно в первлой половине дня))
спасибо!!! я вот еще в джинсы добеременные не влезла. ноги не схуднули еще до конца.
27.10.2011
Ответить
Анюта
У меня тоже цель имеется: в добеременные джинсы влезть
На -60 похоже тем, что до 12 можно всё, а после 18 нельзя ничего. Я вот только недавно научилась не есть после шести.
На -60 похоже тем, что до 12 можно всё, а после 18 нельзя ничего. Я вот только недавно научилась не есть после шести.
27.10.2011
Ответить
Таня
мне оч нра, когда ложишься спать, а живот пустой. ничего не бурдит, тяжести нет никакой. легко и спокойно)))
31.10.2011
Ответить