27 октбяря 2011
ВРЕМЯ ДЕЙСТВОВАТЬ!!!! Рост 157 см.
ИЗМЕРЕНИЯ:
ОБ 105 ОТ 76 ОГ 86
Вес 59,4 гк (распрощалась с 2,6 кг)
Мое меню в эти дни:
Вторник
Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 грейпфрута
Обед: вареная индейка
Ужин: 2 вареных яйца, салат, апельсин
Среда
Завтрак:1вареных яйца, 1/2 апельсина
Обед: сыр (каюсь доела моцарелу 40%, не отдам врагу), помидоры
Ужин: жареное/ вареное мясо, кроме баранины
Четверг
Завтрак: 1 яйцо, припекла без масла, типа яичница, 1/2 апельсина
Обед: гранат (вроде про него ничего плохого в этой диете не говорили)
Ужин: запеченая свинина, салат
Утром пью черный кофе, в течении дня зеленый час и воду (1л).
Ужин не позднее 19:00.
Спорт пока не подключила.
