привести себя в порядок. Здравствуйте, девочки! Ну вот и я к вам надумала. Пока были на ГВ, немного набрала. Решила что худеть буду, когда завершим. Ну вот, я можно сказать, готова (осталось только все сладкие запасы дома съесть, чтобы не смущали - не смейтесь, я ужасная сладкоежка и пока они будут живы, покоя мне не будет). Пока не могу определиться как я хочу худеть. Собственно за этим и пишу - может кто что посоветует. Раньше худела по кремлевской диете. Для меня она одна из самых приемлемых, потому что жизнь без мяса я не представляю. Но может есть что то еще? Раньше худела на 5 кг, сейчас у меня программа максимум -10 кг,а если хорошо пойдет, то и 13. Ну вот как-то так. Жду ваших дельных советов! (про сладкое не пишите, все равно пока не доем - не успокоюсь).
Москва
Я противник каких-либо диет, т.к. после них всегда набираю опять. Поэтому для себя выбрала такую систему жизни: ем два раза или один раз в день, первый раз все что захочется (включая сладкое, без него не могу), второй раз чуть-чуть по необходимости, а лучше вообще просто кефир. Главное закончить ВСЮ еду до 18.00. (Теперь, когда лишних только 3-4 кг., заканчиваю есть в 17.00, т.к. последние уходят особенно тяжело). Сначала трудно, потом привыкаешь...
Каждый вечер, после укладывания детей, делаю какие-нибудь упражнения (обруч, пресс и т.п.) или косметические процедуры (обертывания, скрабы...)
В пятницу и субботу кушаю по вечерам, в т.ч. алкоголь, т.к. как правило куда-нибудь ходим, но это приемлемо только для поддержания веса, когда активно худеешь, лучше и в выходные воздерживаться.
0
02.11.2011
Ответить
Иркутск
Как я поняла главное не есть после 18ч? Расскажите, вы на сколько кг похудели и сколько еще собираетесь сбросить?
0
03.11.2011
Ответить
Москва
Да, у меня похоже замедленный обмен веществ, поэтому категорически нельзя есть вечером. Я похудела на 8 кг. за 5 месяцев (с 61 до 53), потом поуспокоилась, и несколько забила, но вес держится уже год, при том, что в выхи я отрываюсь.Хочу похудеть еще на 3 (до 50), но мне нужен стимул, типа поездки на море)))
0
03.11.2011
Ответить
Да-а-а-а отказаться от сладкого тяжело. Ем вечером, целый день пью, в основном кофе.
0
02.11.2011
Ответить
С 1 сентября - 4кг. Было 72 теперь 68. Знакомые замечают, я же вижу только по вещам, которые приходится перешивать. Хочу продолжать и дальше, если получится. До Б. была 63-65 при росте 168. Остальное у меня в дневнике.
0
03.11.2011
Ответить