Кремлёвская диета — это низкоуглеводная диета, разработанная советским врачом-кардиологом и кандидатом медицинских наук Жоресом Ивановичем Шиком. Диета предполагает ограничение потребления продуктов, содержащих большое количество углеводов, и замену их продуктами с высоким содержанием белков и жиров. Сладкое в кремлёвской диете ограничено, так как большинство сладостей содержат большое количество углеводов. Однако некоторые сладости, такие как фрукты, ягоды, орехи и сухофрукты, можно употреблять в умеренных количествах, так как они содержат полезные вещества и не вызывают резкого повышения уровня сахара в крови. Перед началом кремлёвской диеты и внесением изменений в рацион питания рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.
Москва
Все! Решила, что моим спасением станет не Кремлевская диета, а система - 60 :-) Она более щадящая :-) С сегодняшнего дня начала. Правда вопросов по ней много...
Вот, например: если очень захотелось, можно и что-то сладкое съесть до 12?
2. Если я ещё немного кормлю (на ночь), будет ли это тормозить процесс?
После 20-дневной диеты (на которой я сбросила 5600 гр.) я питаюсь по Кремлевской диете. Раньше я уже сидела на ней, теперь снова начала. Для меня было совсем не трудно отказаться от сладкого, картошки и макарон...
Ставрополь
Мне врач в ЖК сказала: Все, перестань себя любить - садись на диету. И - жирное нельзя, сладкое нельзя, мучное нельзя, и т.д. ... короче, почти ничего нельзя, прямо Кремлевская диета! А все потому на взвешивании я показала больше веса на 1 кг. 350 г., чем было 3 недели назад. Кстати, я дома перевзвесилась - и получилось вполовину меньше. Что делать теперь - не знаю. Есть же хочется все...
Ленинск-Кузнецкий
Девченки, всем привет, не знала куда написать, возможно ошиблась, не ругайте сильно если что)) Вот решила немного схуднуть к лету, конечно если не забеременнею)))) За время пока я сижу в декрете уже 10 кг лишних прибавилось, вроде ни где не висит ничего, но они мне жить мешают. В нете прочитала про кремлевскую диету, ее смысл в том, что нужно убрать из рациона все углеводы, все сладкое, и...
Воронеж
Девочки, я с завтрашнего дня - на Кремлевскую диету. Все здесь на системе -60, но вряд ли я смогу честно не есть после 18, хотя бы выпить кефира мне нужно, а вот от сладкого я совершенно отвыкла, так что КД мне ближе.
Нужно сбросить килограмма 4, а лучше 7. Срочности особой нет, но постепенно хочу вернуться в свою добеременную форму. С июля начну заниматься, попробую дома, а потом, если...
Иркутск
Ульяновск
Иркутск
Амадора
ДИЕТА АТКИНСА была опубликована в 1972 г. в США.
Валуйки
девочки, всем привет! хочу рассказать как я худею.
кто со мной-присоединяйтесь!!!!!!!!
до беременности при росте 177 весила 55 кг.
во время беременности прибавила 16 кг, после выписки из роддома 62.
я на гв.....за первый месяц ушло еще 2 кг..хоть ела довольно много...
теперь хочу опять свои 55!!!! я перестала просто кушать после 6 вечера, и не ем сладкого и...
Нарьян-Мар
Название безыскусное, вкус ничего себе, сытный, но легкий, а сельдерей делает его пригодным для худеющих, в общем-то салатик в традициях кремлевской диеты второго периода.
Рецепт был найден в Соляночке, №2(54)2004г, страница 3.
Но на треть отредактирован, ибо корневого сельдерея не нашла, только черешковый.
Калач
Привет девочки! Примите меня пожалуста в свои стройные и красивые ряды. С октября 2009 года была с вами только как читатель, а теперь вот решилась присоединиться. Расскажу немного о себе: я никогда не была худышкой, но желание постройнеть было всегда. После второй беременности и грудного вскармливания я поправилась на 16 кг. К тому моменту, когда мы закончили ГВ, я уже весила 86 кг....Печально...
Торжок
Добрый день! Уважаемые посетительницы сайта, хочу поведать вам о диете Гейш на зелёном чае. Знаю, что вариантов диет на зеленом чае существует много, и я сама перепробовала большинство из них. Просто я всегда была уверена, что этот напиток – это действительно эликсир...
Вчера закончилась моя 20-дневная диета))))
Москва
Я решилась, и честно скажу мне страшно, что уже в который раз не хватит силы воли, и эта моя 55 попытка похудеть закончиться так и не успев начаться. Очень не хочется на финальном этапе увидеть, что между было и стало нет никакой разницы. На самом деле, я не могу сказать, что сильно страдаю от лишних кг, вроде бы и Любимый супруг не нагнетает, я ему и такая нравлюсь, и чувствую себя ок, но...
Краснодар
Винная диета - это эффективная методика питания, благодаря которой можно потерять от 5 кг и выше всего лишь за 5 дней. В ее основе лежит употребление белого, розового и красного сухого вина на протяжении всей диеты.
В чем же заключен секрет похудения с по...
Москва
Девочки,поддержите,прошу!!!
а я вот такую статейку про пресловутую инкину диету нашла.
Диета Инны Воловичевой: эпическая сага про похудениеУчастница российского шоу «Дом-2» Инна Воловичева прославилась в основном благодаря волшебному превращению из пышки в худышку. По некоторым данным, диета Инны Воловичевой помогла ей избавиться чуть ли не от 40 кг. Причем автором данной диеты, по легенде, является Ксюша...
Стараюсь никогда не пропускать «Едим дома». Интересно даже просто посмотреть. Но кто из нас, женщин, может удержаться и не приготовить вслед за гуру какое-нибудь из изысканных блюд? Вот умеет она вложить в каждое «изюминку». И ее уникальный стиль готовки, когда она говорит- приговаривает, заговаривает, можно сказать, свои блюда.
Миасс
Уже несколько дней подряд чувствую себя очень нехорошо, в том смысле, что ничего уже не радует, а точнее все бесит и раздражает ....
- ПРиходится жить у родителей, т.к. у нас ремонт в ванной, который не собирается заканчиваться(((((( С родителями уже не живу давно и постоянно находится с ними не могу, начинаю срываться блин... Они у меня конечно очень хорошие, но все-таки....
...
Москва
Мне в прошлом году достаточно просто и быстро удалось похудеть на 12 кг. Думаю похудела бы ещё, но мне больше было не нужно. Худела без дополнительных физических нагрузок, тк у меня дочка-юла и в день я так уматываюсь что в спортзале я когда-то уставала намного меньше)
Обезжиренный творог - один из самых популярных продуктов для тех, кто худеет. Его калорийность - всего 70 кКал, при этом в нем содержится много белка, поэтому особенно часто он используется в белковых диетах - по Дюкану, по Аткинсу, в «Кремлевской» диете. Белок творога легко усваивается организмом, гораздо легче, чем белок мяса, например. Также творог считается полезным из-за высокого...
