Поехали!!!
Итак, решилась наконец-таки. Все сладкие запасы основательно подъедены, можно начинать, соблазнятьс нечем будет)))) Решила не изобретать велосипед, а пользоваться тем, что уже проверено. Кремлевская диета. Тем более, что для меня она, как я уже писала самая подходящая. Завтра утром начнем. Буду писать отчеты, что с весом.
А, ну да. От чего уходим и к чему сремимся. Я сейчас.... 74600??? (граммы точно не помню, завтра напишу). Хочу быть в идеале 60! если терпения не хватит, то 63 хотя бы. До родов была 67. Самое большое до 65 худела с 70. Вот. А тут прямо серьезно все, больше 10 кг. Вот вроде бы питаюсь как всегда, и пухну как не знаю кто с каждым днем. Ужас какой-то! Ладно, хватит расстраиваться и себя ругать. Я буду стройной и красивой! В общем, поехали!
P.S. Кто со мной?
А, ну да. От чего уходим и к чему сремимся. Я сейчас.... 74600??? (граммы точно не помню, завтра напишу). Хочу быть в идеале 60! если терпения не хватит, то 63 хотя бы. До родов была 67. Самое большое до 65 худела с 70. Вот. А тут прямо серьезно все, больше 10 кг. Вот вроде бы питаюсь как всегда, и пухну как не знаю кто с каждым днем. Ужас какой-то! Ладно, хватит расстраиваться и себя ругать. Я буду стройной и красивой! В общем, поехали!
P.S. Кто со мной?
Юлия
давайте девчонки вперед)) я в вашем случае голосую за бодифлекс)) сама им занимала ...прикиньте через 10 дней в джинсы влезла.. хотя по всего пара кг. ушло, но объемы в основном изменились. Наташ у нас в чите есть тренер прикольный - она за две недели обучает правильному дыханию и упражнениям. 10 занятий вечерами по часу проводит, после этого уже сама дома можешь практиковать.. мне очень понравилось .. а вам удачи, вперед - к заветным килограммам.
14.11.2011
Ответить
Натали
Спасибо, Юля. Мне в принципе сестра все доходчиво объяснила и показала, что и как надо. Но на всякий случай, что а тренер и где искать, расскажи.
14.11.2011
Ответить
Юлия
с удовольствием.. и Остапа понесло... зовут ее Катя - телефон у нее - 89144884885. она набирала группы каждые две недели, вечерами по часу с понед по пят (итого 10 занятий) стоили 1500 р. в 1 мкр в 42 школе что ли? ну вообщем мне очень полезной инфы. группа называется Бодифлекс-чита что ли)
16.11.2011
Ответить
Мария
я с сентября худею маленькими шажками)а щас петух в одно место клюнул и яя поняла что хочу быстрее и сильнее похудеть)к нг)))вот кушаю теперь мало,ежедневно крема скрабики для тела и хх.Удачи)
13.11.2011
Ответить
Натали
Ну молодец! А я вот только с мыслями собралась, настроилась так сказать. У тебя как успехи, сколько уже сбросила?
14.11.2011
Ответить
Юля
Я после родов тоже была поправилась(15кг), затем села на диету:
все овощи и фрукты только в свежем виде, макароны и картофель-категорически не ела! Картофель раз в неделю и то в мундире, молочку ела ежедневно ну и рыба и мясо в отварнов виде. Также помог мне и Полисорб, порекомендовал врач диетолог, для очищения организма. За пол года я сбросила 16кг. После этого прошёл почти год, вес остаётся прежний. Для очищения организма необходимо пропивать банку(50 гр.) Полисорба 1 раз в квартал по 1-2 столовые ложки 3 раза в день. Удачи!
13.11.2011
Ответить
Натали
Спасибо, возьму на заметку!
А я самое интересное после родов медленно, но верно вернулась в дородовый вес 67-68 кг была, а пухнуть начала вот последние несколько месяцев!
14.11.2011
Ответить
liz
А я за беременность тоже несколько килограмм набрала, но справляться стараюсь только диетой. Очень тяжело себя сдерживать, да и общее самочувствие страдает, когда мало ем. А как очищает Полисорб? Может я тоже попробую. Он, наверное, является сорбентом, как активированный уголь?
14.11.2011
Ответить
Юля
Эффект от полисорба значительно даже лучше, держи почитай http://polisorb.ru/ru/Vazhno/Ochischenie_organizma_. Не спорю, диета обязательна, ограничение в сладком и мучном просто необходима.
17.11.2011
Ответить
Натали
давай! Вместе лучше (ответственности больше и стимул так сказать))))))
А ты как хочешь худеть?
14.11.2011
Ответить
Елена
я до Б худела на кефирной и гречневых монодиетах. в итоге тогда удалось сбросить 17 кг за 3 месяца, но теперь боюсь так строго не удастся держаться. Пока из предпринятого - не ем после 6, ужинаю кефиром и катаю колесо-тренажер. Результатами пока не могу похвастаться было 76 кг, теперь 73.500( эх, ну да прошло 1,5 недели всего. Хочется к Новому году 69 кг весить, ну и после продолжить если выйдет этот способ, если нет, буду пробовать строже диету или что-то другое))
14.11.2011
Ответить
Натали
я монодиету не выдержу. Я кремлевскую-то выбрала только потому, что в принципе, можно все (за исключением сладкого, конечно! и то.... мороженого чуток можно). На гречневой как-то хотлеа посидеть, хе! ВЫдерала полня! Какая гадость эта гречка!!! А ты молодец! За полторы недели 2,5 кг. Я считаю это очень хорошо! Я себе так примерно план наметила, в неделю по 1 кг, если получится. А так сроков никаких не ставлю, посмотрим,как пойдет.
14.11.2011
Ответить
Елена
уже добавилась! я вот тоже сейчас ее не выдержу эту моно, давай через день отписываться, а то вдруг за день и результатов то видно не будет, хотя надеюсь что будут. у меня сейчас самые жуткие зоны это грудь и живот. ноги стройные а тушка как квадратик, эх Вобщем верю все у нас с тобой получится! @@
14.11.2011
Ответить
Натали
Обязательно получится! Я еще бодифлексом буду заниматься. Посмотри в нете, тоже для похудения помогает. Мне сестра присоветовала, говорит уже 4 кг скинула, без диеты даже.
А у меня проблемные зоны - пузо и ляжки)))) а титьки усохли совсем((((( после ГВ
14.11.2011
Ответить
Елена
сейчас гляну этот боди, а грудь это ужасть(( при мощном пузене грудь 5 размера это просто кошмар! вобщем сейчас поужинала и решила стойко держаться, и впереди сегодня 30 упражнений на колесе
14.11.2011
Ответить
Натали
добавляйся в друзья. Давай договоримся через сколько будем результаты писать, ну в смысле каждый день или через день или еще как
14.11.2011
Ответить