Воронеж
Девочки, я с завтрашнего дня - на Кремлевскую диету. Все здесь на системе -60, но вряд ли я смогу честно не есть после 18, хотя бы выпить кефира мне нужно, а вот от сладкого я совершенно отвыкла, так что КД мне ближе.
Нужно сбросить килограмма 4, а лучше 7. Срочности особой нет, но постепенно хочу вернуться в свою добеременную форму. С июля начну заниматься, попробую дома, а потом, если получится, хотя бы пару раз в неделю в тренажерном зале.
Кто со мной худеть?
Москва
Воронеж
Набережные Челны
Воронеж
Набережные Челны
Москва
Москва
Москва
Воронеж
Воронеж
Воронеж
Москва
Я тоже вот на прошлой неделе доела последние печение и орехи...больше покупать не буду. Почитала про систему -60...сразу тяжелова-то))
Пока что я стараюсь питаться так: плотый завтрак(позволяю себе почти всё. правда сдобные булки и торты не ем даже на завтрак), обед(суп или рыбку на пару, или мяско на пару с гречкой или рисом), ужин до 18-00(творог,кефир и фруктик какой-нибудь). После 18-00 не ем, только пью чай для кормящих,чтобы молочко ночью приходило.
Из нагрузок пока врач после родов ничего не разрешает. Так что стараюсь больше гулять с коляской и чтобы было по-больше подъемов и спусков.
Воронеж
Булки и торты я, можно сказать, вообще никогда и не ела)))) После 18 не могу не есть, вот проблема. Творожок или кусочек сыра или кефир хотя бы мне необходим, так как спать мы ложимся около 0-00, а то и позже.
Спорт тоже пока под запретом еще месяц наверное, поэтому тоже много гуляю с сыночком в своих "изитонах".
Москва
Если спать в 0-00,то,конечно, после 18-00 не есть-это пытка какая-то!Я дочку к 22-00 укладываю и сама вырубаюсь, так что для меня это еще реально. Но все рано разок-другой хотя бы кефирчик 1% выпиаваю на ночь)))
Воронеж
Арзамас
Воронеж
Арзамас
Воронеж
Арзамас
Набережные Челны
Воронеж
Набережные Челны
Воронеж
