А я пью кофе и худею

Я согласна с тем,что кофе отбивает аппетит,это конечно большой плюс,сама вечером вместо того чтобы наедаться после 18ч,пью кофе с молоком и съедаю грейпфрут,очень помогает отбить аппетит! Но у кофе есть и отрицательные стороны! Во первых кофе содержит большое кол-во кофеина,и при злоупотреблении могут начаться серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой,плюс ко всему кофе обладает сильным мочегонным эффектом,тем самым выводя полезные микроэлементы и воду из организма а это губительно для организма во время диеты,т.к. при соблюдении диеты итак количество потребления полезных веществ снижено до минимума,по этому после каждой выпитой чашкой кофе,необходимо выпивать стакан простой не газированной воды!!! На голодный желудок тоже не рекомендуется пить кофе. Безопасным считается потребление не более трех чашек кофе в день и обязательно с молоком.Речь шла о настоящем не растворимом кофе,т.к.растворимый кофе это вообще отрава для организма.

А вы пьете его вместо приемов пищи??? или совместно?

Я тоже часто спасаюсь кофем с молоком от обжираловки.реально помогает!!!!:-)