Неделю вес стоит!!!
Я не расстраиваюсь конечно, скоро опять пойдет в низ!
Пока все так же минус 8 кг.
Я не расстраиваюсь конечно, скоро опять пойдет в низ!
Пока все так же минус 8 кг.
Даш,за 21 день(до стояка веса) 8 кг-ОФИГЕННЕЙШИЙ результат!Всем бы так.Это просто эффект плато.Всегда так,организм резервы собирает.
Я на твою систему подсела и!!!за 5 дней 2.5 кг!!!И не особо голодаем,что характерно!Я была 75.5 в воскресенье.Сегодня 73 утром!!!Хочу 58-60!!!
0
18.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Поздравляю!!! Очень рада!!!
Я вот за 21 день устала от креветок и курицы на обед, вот думаю чем бы разнообразить!
Может рыбкой-но я рыбу не люблю готовить)))
Точно! катлетки на пару!!!! И гречка!))
0
18.11.2011
Ответить
А я ещё крветки не ела.Я купила огроменную форель и такуюже кету,разделал их на стейки и по два стейка в день два дня точила,предварительно их отварив.Вообще обычно в пароварке делаю,но что-то поленилась её вытаскивать))) Йогу подключила ещё,в основном для позвоночника.А так в остальные дня отварная курица,яйцо,фрукты.овощи.С 17. до 18-только фрукты,а после 18 00 биобаланс,либо активия не более 1% ,минералка и чай без сахара.Я пока попробую без круп.Китайский салат,помидоры,огурцы,перец.Мама по твоему рецепту приготовила куриную печень и сердце вгоршочках с сельдереем(завтра пойду хавать).Опять же квашеная капуста актуальна сейчас и на обмен вещзеств она хорошо влияет!Грибы можно,хоть шампиньоны ( в виде лёгкого супа или в горшочках с курицей или индейкой)Говяжий гуляш без зажарки.Я ещё сыр адыгейский употребляю.
0
18.11.2011
Ответить
