Привет всем худеющим!
Так давно читаю это сообщество... Наверно как поняла что за беременность наберу оооочень много, так и начала читать как девчонки худеют...Хомячила очередную булку и читала))
Вообще борьба с лишним весом у меня началась около 5 лет назад, до этого я всегда считала себя нормальной такой, плотненькой девушкой, мне было комфортно в весе 65 кг, при росте 170. Всем говорила что кости тяжелые и бедра широкие - но мне же хорошо, зачем худеть? Но потом наладилась личная жизнь и как то пришла мысль о том что надо браться за себя - хватит быть цилиндром)))конечно на это меня натолкнул мой дорогой, но я ему за это только благодарна!!!))) Путем неимоверных усилий, кучи диет (в основном Долина, + не есть после 6 + есть как можно меньше в принципе) плюс тренажерный зал 4-5 раз в неделю (и не групповые занятия, а силовые и кардио тренировки с тренером или занятия по определенной программе) мне удалось похудеть до 55 кг - это мой идеальный вес! Как мне в нем было хорошо!!! Единственное НО - как только я забивала на тренажерку или начинала есть все подряд - вес возвращался (+пара кг), я от них сразу же избавлялась. Таким образом приходилось держать себя в руках постоянно!!! На самом деле я привыкла, мне было хорошо, никакого голода или дискомфорта, а зал вообще только радость приносил)
Но вот произошло радостное событие - я забеременнела!!! Как раз где-то за 2-3 недели доо этого я решила устроить небольшой перерыв и не ходить в зал + было лето и мы постоянно выбирались куда-нибудь посидеть вечерком...как итоог, на учет я вставала в 7 недель с весом 59 кг. И потихоньку за все беременность набрала около 20-22 кг!!!!! УЖАС!!!!! Шла рожать - 80!!!!!! Вобщем дорвалась называется)))
После родов весила 70-71, пока кормила похудеть не удавалось никак - что бы там не говорили, но у меня количество молока прямо пропорционально зависило от количества еды. Конечно я ела все более-менее диетическое, но ела же... Плюс постоянный чай и с печенюшками-плюшками.... И так прошло почти полгода, а все еще как слон - начало мне это надоедать.
И вот сентябрь (ближе к концу), решено - я начинаю худеть! Сначала (так как еще немного кормила) просто лишила себя ужина и постаралась отказаться от постоянных перекусов. К середине октября избавилась от 4 кг! Несколько раз за это время устраивала разгрузки на гречке и молокочае. 17 октября у меня началась сессия - сидеть на диете не возможно - так же голова совсем не работает + из дома я выходила в 6.30 и возвращалась к 20. Следовательно опять хомячила пости все подряд, даже пару раз съела сосику в тесте и пару пачек чипсов. ну и булочки с кофе как самый быстрый способ поесть в перерыве между парами. Ну и вечером дома тоже еда - иначе никак(((( И как ни странно, я за это время не поправилась! Наверно это мозги все съедали:-)))
И вот теперь я решила окончательно сесть на строгую диету, чтобы было четко раписано что когда и сколько можно есть! С понедельника я сижу на Японке. Цель - 55 кг)) Вес был 65 кг, сегодня с утра - 63.0 - итого минус 2 кг! ( но это я вчера разошлась, на ужин были фрукты - так есть хотелось и я съела 2 яблока, грушу, апельсин, 3 мандарина - сегодня никакого отвеса)))))
Девчонки, поддержите, после такого перерыва тяжело вернуть к ограничениям в еде) Буду отчитываться как у меня процесс! Если кто сейчас сидит на японке - давайте вместе худеть))))
ЗЫ. интересно, а к первому посту в сообществе можно примазаться, чтобы там тоже можно было отчитываться....
Так давно читаю это сообщество... Наверно как поняла что за беременность наберу оооочень много, так и начала читать как девчонки худеют...Хомячила очередную булку и читала))
Вообще борьба с лишним весом у меня началась около 5 лет назад, до этого я всегда считала себя нормальной такой, плотненькой девушкой, мне было комфортно в весе 65 кг, при росте 170. Всем говорила что кости тяжелые и бедра широкие - но мне же хорошо, зачем худеть? Но потом наладилась личная жизнь и как то пришла мысль о том что надо браться за себя - хватит быть цилиндром)))конечно на это меня натолкнул мой дорогой, но я ему за это только благодарна!!!))) Путем неимоверных усилий, кучи диет (в основном Долина, + не есть после 6 + есть как можно меньше в принципе) плюс тренажерный зал 4-5 раз в неделю (и не групповые занятия, а силовые и кардио тренировки с тренером или занятия по определенной программе) мне удалось похудеть до 55 кг - это мой идеальный вес! Как мне в нем было хорошо!!! Единственное НО - как только я забивала на тренажерку или начинала есть все подряд - вес возвращался (+пара кг), я от них сразу же избавлялась. Таким образом приходилось держать себя в руках постоянно!!! На самом деле я привыкла, мне было хорошо, никакого голода или дискомфорта, а зал вообще только радость приносил)
Но вот произошло радостное событие - я забеременнела!!! Как раз где-то за 2-3 недели доо этого я решила устроить небольшой перерыв и не ходить в зал + было лето и мы постоянно выбирались куда-нибудь посидеть вечерком...как итоог, на учет я вставала в 7 недель с весом 59 кг. И потихоньку за все беременность набрала около 20-22 кг!!!!! УЖАС!!!!! Шла рожать - 80!!!!!! Вобщем дорвалась называется)))
После родов весила 70-71, пока кормила похудеть не удавалось никак - что бы там не говорили, но у меня количество молока прямо пропорционально зависило от количества еды. Конечно я ела все более-менее диетическое, но ела же... Плюс постоянный чай и с печенюшками-плюшками.... И так прошло почти полгода, а все еще как слон - начало мне это надоедать.
И вот сентябрь (ближе к концу), решено - я начинаю худеть! Сначала (так как еще немного кормила) просто лишила себя ужина и постаралась отказаться от постоянных перекусов. К середине октября избавилась от 4 кг! Несколько раз за это время устраивала разгрузки на гречке и молокочае. 17 октября у меня началась сессия - сидеть на диете не возможно - так же голова совсем не работает + из дома я выходила в 6.30 и возвращалась к 20. Следовательно опять хомячила пости все подряд, даже пару раз съела сосику в тесте и пару пачек чипсов. ну и булочки с кофе как самый быстрый способ поесть в перерыве между парами. Ну и вечером дома тоже еда - иначе никак(((( И как ни странно, я за это время не поправилась! Наверно это мозги все съедали:-)))
И вот теперь я решила окончательно сесть на строгую диету, чтобы было четко раписано что когда и сколько можно есть! С понедельника я сижу на Японке. Цель - 55 кг)) Вес был 65 кг, сегодня с утра - 63.0 - итого минус 2 кг! ( но это я вчера разошлась, на ужин были фрукты - так есть хотелось и я съела 2 яблока, грушу, апельсин, 3 мандарина - сегодня никакого отвеса)))))
Девчонки, поддержите, после такого перерыва тяжело вернуть к ограничениям в еде) Буду отчитываться как у меня процесс! Если кто сейчас сидит на японке - давайте вместе худеть))))
ЗЫ. интересно, а к первому посту в сообществе можно примазаться, чтобы там тоже можно было отчитываться....
