Девчонки помогите составить меню для откорма меня:))). Очень хочу красивые формы, а вес тока уменьша

несколько маленьких советов, вдруг помогут)) кушайте реже, но побольше. Не придерживайтесь раздельного питания. А еще после еды съедайте немного сладкого, на инсулиновом фоне все съеденное должно откладываться. Но вообще без спец тренировок сложно набрать будет с такой конституцией)

у каждого организ разный,я вот например сидела на кремлёвской диете несколько лет назад,ела жаренное мясо+овощи-углеводы конечно исключила,скинула тогда 8 кг за 2 месяца! сестре посоветовала эту диету,а она мне говорит: ТЫ ЧТО Я ЕСЛИ ОДНУ КОТЛЕТКУ ЖАРЕННУЮ СЪЕМ,ТО ПРЯМ ЧУВСТВУЮ,КАК ЖИР К ЖОПЕ ПРИЛИПАЕТ,НА СЛЕДУЩЕЕ УТРО КАК НИ КРУТИ ,А  0,500гр будет в +! попробуй налегать на более жирные блюда,побольше сливочного масла добавляй везде,я когда с БМ начала жить,он худенький был,решила таким образом животик ему нарастить),он весил 65 кг,при росте 186(доход одним словом) -кароче наростила,а теперь сбой пошёл в организме, и его вес сейчас за 100 перевалил,теперь на диетах сидит,потому что прикинь какой удар по организму!!!!!!!!!! так что ты подумай ,может лучше с маслами как ты говоришь,чем потом не дай бог жиром заплыть!!!!!!!!!!!

я могу поправиться и от одного лишнего листика салата)))

Такая вот конституция.

Я тут у себя гинеколога хорошего нашла, вот ей вопрос задала по этой теме, почему после родов кто-то очень поправляется, в кто то очень худеет. Она ответила чтовсе дело в мозговых центрах и гормонах.

Так что это физиология скорее... Совсем сильно вы не поправитесь. Просто питайтесь правильно, лучше кушайте почаще но по немногу.

я от мяса набираю(((( если убрать углеводы(булочки и т.д) и оставить животный белок - яйца, молоко и мясо - я набираю мигом(((((((

Говорят, мед аппетит повышает. А лучше почаще кормите кого-нибудь) Я, например, очень люблю, когда мою стряпню с аппетитом уплетают. Ну и сама, конечно, присоединяюсь. Ну как не поесть, если так нахваливают))

вам к врачу надо, возможно проблемы большие... не откладывацте, сходите

сливки пей 10% по 200 мл каждый день

да вряд ли что-то поможет. забей.