Интересно
А можно вообще сделать плосским живот как, например, здесь 
, если исходные данные такие -
Я знаю, что все возможно, НО! Это надо отказаться от еды вовсе и постоянно коптеть в спортзале минимум полгода. Как вы считаете?
kate
питаться раздельно.скинут;ь пару кг...от 3-3.5 кг....и качат; пресс..тогда будет такой живот..
28.11.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Спасибо, но мне нужно кг 5 еще сбросить) пресс уже качаю и кардио тренировки делаю.
28.11.2011
Ответить
Innes
http://miss-tramell.livejournal.com/tag/%D0%A4%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81#post-miss_tramell-188377
28.11.2011
Ответить
Катерина
вот это суппер)))))))))))))))))))) я в восторге..её к себе в закладки)))
28.11.2011
Ответить
Аришка :)
легко... все в ваших руках ..главное правильно подойти к упражнениям...
28.11.2011
Ответить
Аришка :)
записывайте что кушаете и как живете ис этим к диетологу и к проф.тренеру у которго мед.образование имеется..!!
28.11.2011
Ответить
Аришка :)
записывайте что кушаете и как живете-вашу активность ис этим к диетологу и к проф.тренеру у которого мед.образование имеется..!!
и если качаете дома прес..то непросто как в школе на физре а в инете поищите систему какуюнить и строго придерживайтесь.
28.11.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Ну вот я и качаю по программе 5 минут прес, 5 минут ягодицы и 5 мин. кардио упражнения.
Спасибо за совет! Поищу на просторах инета)
28.11.2011
Ответить
Аришка :)
да если поискать то ваще в капейки влетить..поищите на сайтах..много где беспл онлайн консультации
28.11.2011
Ответить
Марина
лично я думаю, что сначала надо на диету, а потом в спортзал чтобы накачать мышцы и закрепить результат.
28.11.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Тоесть толку от качания пресса сейчас не будет?
28.11.2011
Ответить
Марина
толк от качания пресса есть всегда, просто под слоем жира его будет не видно, поэтому сначала скидывают по максимуму, а потом качают. а по фотке не очень понятно какая там у вас прослойка маленькая или большая)))
28.11.2011
Ответить
Алёна
с вашими данными конечно можно..кожа не висит, все плотно..просто надо оочень много заниматься и похудеть еще.
28.11.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Легко сказать)))) не могу придумать стимул... Хотя я знаю, что бы мя простимулировало — деньги. Только никто ж не будет мне такой стимул предлагать)))
28.11.2011
Ответить
Алёна
нее, ну я просто объективно посмотрев..говорю, что это реально)) конечно это нелегко) а мне даже деньги не помогают..вот муж сказал похудей и я куплю все, что ты захочешь и свожу в ресторан..а я не могу(((((((((((((((((((
28.11.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Жесть мать!!!!!! Заказывай машину и впереееееед!!!
28.11.2011
Ответить
Алёна
дык как похудеть-то!!!!!??????? я вообще дура какая-то...мне муж сначала намекал ..теперь прямо говорит.. ужас!!! худей!!! не хочу тебя!! а я только расстариваюсь и иду жрать((((
28.11.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Ой, блин... та же фигня. Просто реально нет стимула и интереса!!! Вроде видишь, что ты ходячий ЖИР, но в тоже время проскальзывает мысль - а ну и что, муж никуда не денется, по-любому любит меня... А вот и напрасно(((
28.11.2011
Ответить
Алёна
угу(( но ты то не жир)) я о такой как ты и мечтать не могу)) а вот и муж у меня..вроде и любит..но уже как соседи...ниче ему не надо..назвал меня тюленем!! прикинь!
28.11.2011
Ответить
Алёна
угу(( но ты то не жир)) я о такой как ты и мечтать не могу)) а вот и муж у меня..вроде и любит..но уже как соседи...ниче ему не надо..назвал меня тюленем!! прикинь!
28.11.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Мда... Ну может он хотел таким образом разозлить тебя и подтолкнуть к похудению? Ты скок весишь?
28.11.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Ну ладно тебе) какой рост то хоть? Если хочешь, в личку напиши.
28.11.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Ой, я то думала, ты щас напишешь кг 85)))))))))))))))))))) я как родила - была 75! Сейчас 54 примерно. Все в твоих руках. Главное внутри себя найти СТИМУЛ!!!!!!! Если слова мужа не помогают, значит тебе надо что-то другое найти...
28.11.2011
Ответить
Алёна
ты че..85 я сразу застрелюсь)))))))) 70 и так бегемот((( ну у тебя рост такойже сама понимаешь..конечно идеал это 47 кг..но я вообще хочу как у тебя 55-54))) я вся в стимуле..но блин..все равно жру((((
28.11.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Ну не знаю..... хочешь, я буду тебя материть и говорить неприятности?)))))))))))
28.11.2011
Ответить
Алёна
меня надо не материть и организовать))) а то я за все разом хватаюсь, а в итоге толку ноль...вот сижу еще думаю куда лучше походить..в тренажерку, на степ-аэробику или пилатес?
28.11.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Я б на пилатес пошла. Хотя иногда люблю попотеть и попрыгать)))
28.11.2011
Ответить
Алёна
я для начала, просто думаю мое деревянное тело надо сначала раскочагарить плавно..размять)) а потом и тренировки подключить. И с едой надо подумать..к НГ хочу хоть 5 кг книнуть))
28.11.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Сядь на кефирную диету перед нг, числа 23 декабря. Если продержишься 7 дней,возможно и 3—5 кг потеряешь.
28.11.2011
Ответить
Алёна
аха..это ты мне кефирную диету советуаешь, когда сама на ней гормональный сбой получила?)))) яж щас сижу читаю твой днев...ищу как ты похудела)))))))))))) а вообще надо бы уже завтра начать..чего до 23 числа то тянуть)))
28.11.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Ну это не именно из—за нее, а был период,что я вообще почти не жрала),нервничала и поэтому получила сбой. А на счет того,что сесть 23го — так это потому,что я после нее набираю обратно кг 2, а тебе бы на нг скинуть и не набирать до 31го.
28.11.2011
Ответить
Алёна
скока она там , неделю? ну так если я за неделю скину 3-5 кг я и дальше захочу худеть..пусть не на ней, на другом..но хочу))) эх..главное ж начать))
28.11.2011
Ответить
Таня ♕
Мне показалось, у вас тип фигуры'яблоко'(бедра очень акуратные). А девушка с картинки-типичная 'груша'. У яблока, даже очень худого)))) обычно остается небольшой жирово валик под пупком. Но в любом случае, вы будете выглядеть лучше.
28.11.2011
Ответить
Алёна
на тебе еще сайт..блог девушки..восхищаюсь ей..вот она добилась своего. почитай..тренировки и питание..все возвожно!
28.11.2011
Ответить