Прошу совета!
Девочки, дорогие, посоветуйте что сделать. После родов поправилась за 4 месяца на 13кг, в зеркало на себя смотреть не могу, живот как у беременной. При росте 168см вешу уже 75кг, хотя стандартный мой вес 62кг. Может быть есть какие-то диеты при кормлении грудью? Спортом заниматься запретели первые 6 месяцев после родов, т.к. было кесарево. Посоветуйте что нибудь....
Анютка
Я отказалась от некоторых продуктов: свинина, сладости, напитки (сок, лимонад из магазина), мучное, картофель, сосиски и колбасы. Ела курицу, рыбу, овощи, овощные супы, салаты, фрукты (не бананы и виноград). не ела покупные йогурты (с наполнителем), старалась в творог детское фруктовое пюре добавить. Ограничила крупы- только в виде каши, а не в качестве гарнира.... Скидывала в месяц по 4 кг. Диету начала, когда малышу было 2 месяца. Кормлю до сих пор)))) Из роддома вышла 78 кг. Сейчас- 59 кг.
28.11.2011
Ответить
Конфетка
Вот это результат, можо только позавидовать! Буду на Вас равняться! А курица и рыба должны быть отварные или можно жареные? И еще вопросик- каши на молоке можно или на воде?
28.11.2011
Ответить