Что дальше?
Вновь взялась за себя...Третий день сижу на кефирной диете. За 2 дня ушло 1,9 кг!!! Вот и подумалось, через 5 дней эта диета закончится...Система -60 как-то результатов мне не приносит...Как дальше-то питаться, чтобы вес сбрасывать? Только овощами? Что-то я в растеренности...Подскажите, есть ли эффективные диеты еще?
Оксана
Кефирная диета - не очень хороший вариант, ИМХО. А чем -60 не подходит? Я перед беременностью придерживалась этой системы - скинула 10 кг за 4 мес. Сейчас ГВ закончу и снова хочу заняться. А пока просто стараюсь не есть после 18.00, никаких сладостей после 12.00., не кушать макароны или картошку с мясом и побольше овощей...
30.11.2011
Ответить
ВасиЛина
Три недели я сидела на -60...Результат :0!
А на кефирной диете уже 2,9 кг за 3 дня...Может и не очень полезно, зато результат есть, один раз-то можно...А то стоящий на одном месте вес вгоняет в депрессию !!!
Спасибо за советы,Оксана!
30.11.2011
Ответить
Ирина
"Жить здорово" не смотришь???)))
там говорят, надо соль исключить и очень быстро похудеешь!!!
30.11.2011
Ответить
ВасиЛина
Не употребляю я консервированное, соленое,маринованное, копченое, майонез и кетчуп...Уже 9,5 месяцев точно...
Со сладким могу согрешить
30.11.2011
Ответить
Irina-F
в личку напиши мне свой вес и какой хочешь, заболевания печени, щитовидки...
30.11.2011
Ответить
Валерия
Обязательно нужно питаться полноценно))) И главное физические нагрузки!!! Без них никакая диета в хорошую форму не приведет)))
Важно - раздельное питание, после 6 не есть, больше воды и танцы (дома, если нет времени куда-то ходить) или бассейн)
Сама все начать хочу да что-то все откладываю)))
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
30.11.2011
Ответить
МамЖень
Лин, я смотрела по ящику "Домашний", там передача какая-то, где семьями худеют, так вот, очень были против кефирной диеты доктора проекта. Кефир надо пить каждый день по 1 стакану вечером и теплым!!!, только тогда он полезен. Кефирные разгрузочные дни надо устраивать не более 1 раза в неделю. Вместо хлеба отруби.
Ну и я сейчас не ем после 7 вечера.
30.11.2011
Ответить
ВасиЛина
Посижу уж до конца, раз начала...
Я уже месяц после 18 не ем ничего, а эффекта не было, вот и пришлось срадикальничать...Хлеб и сахар( в напитках) я совсем не употребляю, уже лет 13 точно...И откуда столько лишних кг?!!!!!
30.11.2011
Ответить
Кристина
Надо кушать разную пищу! И фрукты, и овощи, рыбу (жирную), мясо (постное), молочное, итд. Просто кушайте не большими порциями и по принципу- завтрак ешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу. :)) Я бы на Вашем месте ела часно (5-6 раз в день) но маленькими порциями, с интервалом не менее 2 часа. Ну, и плюс лёгкая физическая нагрузка. Удачи и НЕ СРЫВАЙТЕСЬ!
30.11.2011
Ответить
Мария
Я вот сидела на Дюкановской диете и все шло хорошо,пока не сорвалась:(( тут на ББ есть сообщество ссылка
30.11.2011
Ответить
ВасиЛина
1 день- 0,5 л кефира и 4 отварных картофелины без соли.
2 день - 0,5 л кефира и 200г нежирной сметаны
3 день - 0,5 кефира и 200 г обезжиренного творога
4 день - 0,5 кефира и 500 г отварного без соли филе курицы
5 день - 1 кг яблок и 0,5 кефира
6 день- 1 л кефира
7 день - 1,5 л. минералки без газа...
Я еще, правда, чай пью без сахара или воду.
Самый тяжелый 3 день-ненавижу творог!
30.11.2011
Ответить
Летта
Отличный результат. Мне тоже -60 не подходит, начинаю набирать вес. Я для себя уяснила одно кушать надо по маленьку и не есть после 18 ч. Только начинаю плотно питаться- сразу привесы. Так что - надо ограничивать себя в объемах съеденного. И еще мне нравится на гречке разгружаться))
30.11.2011
Ответить