Поиск
в Клуб Стройнеющих 12 лет

Убираем ПУЗО!

Я - рекомендую- обмен опытом

Поделитесь ЛИЧНЫМ опытом.

Имеем, кроме лишних 30 кг живого жира

1. Ужасный ПУЗ. Это как и у многих мое самое больное место. Он огромен. Я конечно понимаю что спорт-спорт-спорт, но может что-то еще. Может есть какие-то обертывания и средства который можно делать через день и хотя бы это поможет убрать пору-тройку лишних см?

2. ПУЗ киселеобразный. Так как имею плохую привычку "качатся на качелях"... то похудею на 15 кг за 3 месяца, то наберу за 3 месяца 10((( Прям фука какая-то.. как/чем и что сделать, чтоб немного подтянуть кожу?(((

3. Дополнительно: руки. Бесят. А платье без рукавов. Как быстро и эффективно можно подтянуть руки?

-----------------------------

На сегодняшний день уже имеется: диетическое питание, мазюки из серии Фитнесс-боди, кофейный скраб по утрам и горячий скраб на ночь. И упражнения 2 раза в день по 15-20 минут. (со спортом страшная беда).

27
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
мой метод - не есть после 18.00. Совсем ничего. Дня через 3 уже и не захочется. И в целом весь день будешь меньше есть. Результат через 2 недели.
30.11.2011
Ответить
я не ем после 18. вес то уходит, а вот ПУЗО нет
01.12.2011
Ответить
вакуумный массаж творит чудеса. покупаешь у фитнесс-боди антицеллюлитный массажный дренажный крем, вакуумные банки и вперед )))) мне помогло )
30.11.2011
Ответить
блин... мне на живот аццки больно. я на ноги делала и попу! Понравилось! будем преодолевать боль!
01.12.2011
Ответить
Вначале будет больно-потом пройдет. Вы баночку первые разы послабее присасывайте до терпежа, как привыкните, будите больше присасывать. Когда совсем больно-тоже не дело, надо чтоб терпимо было, организм дает знать, а то будут еще синяки сильные.
01.12.2011
Ответить
там по спец технологии надо? читали? а то я делала , как хотела..потом прочла инстукцию... там можно повредить лимфоузлы..
01.12.2011
Ответить
я на ноги не пробовала. а на живот не очень больно. ты с кремом делала? без крема реально больно, да и пользы меньше )
01.12.2011
Ответить
да кстати, эти баночки супер..но для пущего эффекта надо миним 10 минут делать...НО так это сложно..каждую ногу, плюс живот..короче усердие и терпение и мне и Вам в помощь! массаж банками - проверено на личном опыте избавляет от дряблости и см убирает..
01.12.2011
Ответить
в инструкции к крему написано, что надо делать 3-4 раза в неделю. я делала минут по 5, т.е. пока крем не впитается.
01.12.2011
Ответить
Мне помогли баночный массаж и ХХ. -10см в талии.
30.11.2011
Ответить
за какой срок?
01.12.2011
Ответить
Я делала в 2 этапа. просто сначала не получилось крутить ХХ, потом научилась. Когда доче было 8 месяцев я делалал баночный массаж до стойкой красноты с кремом из серии Фитнес боди+ пленка ,  целый месяц, в итоге -5см. Тем более больше месяца его нельзя делать, нужен перерыв. Через полгода просто крутила ХХ минут по 10-15 каждый день, через 2 недели -5см. Диеты особой не соблюдала, но и булками не объедалась.
01.12.2011
Ответить
"хочешь жрать-попей водички=))))" и пуз уйдет=) проверила на себе месяц назад=))
30.11.2011
Ответить
я не хру. вес отлично теряю, а вот пуз.. весь как кисель((((((
01.12.2011
Ответить
постою-послушаю... пуз как раз моя тема...
30.11.2011
Ответить
Попробуйте поистязать животик медовым массажем, сеансов так 15. Можно еще хула-хуп крутить.
30.11.2011
Ответить
а медовый массаж дома делать? у меня сейчас нет возможности ходить к специалисту( ХХ кручу. вся в синяках((
01.12.2011
Ответить
Да, дома. Описание процедуры поищите в поисковике.
01.12.2011
Ответить
мне помогли как ты знаешь восточные танцы, а до Б мне отлично подтянул живот пояс массажный а про качели... чем быстрее худеешь, тем быстрее набираешь, тем система нужна, при которой ты потихоньку будешь скидывать и иметь право периодически ее нарушать без особых жертв))
30.11.2011
Ответить
что за пояс? танцы хочу, но пока нет возможности((((( Насть, я знаю, но все хочется вот сейчас быстренько 10 кг скинуть а потом на систему((((
01.12.2011
Ответить
что-типа такого ) из за работы да?(( такого не бывает, к сожалению(((
01.12.2011
Ответить
а какой рост у вас? каким спортом вы занимаетесь?
30.11.2011
Ответить
спортом я как раз не занимаюсь))) а рост 172 занималась пилатесом раньше. Сейчас нет возможности. Дома делаю ток примитивный комплекс упражнений типа "2 притопа-3 прихлопа"... ну там пресс, наклоны и прочее-прочее..
30.11.2011
Ответить
а вес? просто пресс вам наверное не нужно качачть пока...
30.11.2011
Ответить
вес 88
30.11.2011
Ответить
я короче обливалась холодной водой и растиралась ляденой мочалкой, вы самое главное не бегайте сильно и не прыгайте, а вот как всхуднете спорт вам в помощь, я худела с 73 кг при росте 164... в дневнике есть фото)
30.11.2011
Ответить
спасибо. жаль что не мой метод я вот совсем не могу холодной водой облится. для меня это смерть.
01.12.2011
Ответить
Девочки поделитесь советом и опытом... Завтра на диету...