Добрый день! хочу спросить у уважаемого эксперта! мой рост 158 вес на данный момент 54.. хочу 50. несколько раз я худела до 51-50 но так трудно удержаивать вес.. и все равно потом доходит до 54-55 как будто моему организму удобно в этом весе и все тут.. хотя постоянно борюсь. а толку не очень много.. у меня такой вопрос Можно ли устраивать разгрузочный день на молокочае 2 раза в неделю или это вредно будет? сейчас пошла в спортзал , буду заниматься 2 раза в неделю. За ранее спасибо за ответ!
Здравствуйте!
У меня отрицательное отношение к подобным методам. Это и вредно и не конструктивно. На голодовку организм отвечает мгновенным замедлением скорости метаболизма, а при отмене голодовки, мгновенно начинает откладывать жир в жировые депо.
Наберитесь терпения и занимайтесь, поддерживаясь правильного режима и рациона питания.
2 раза маловато. Если есть возможность, занимайтесь 3 раза в неделю.
0
04.12.2011
Ответить