Завтрак- 1 кусок яблочной шарлотки кофе
Завтрак №2 в 11 часов утра- омлет с сыром и 1 кус ченого хлеба
хурма
обед в 15.30 картошка с сыром и рыбой и чай с малиной перетертый с сахаром и 2 куска хлеба
30 мин фитнеса
ужин 150 гр творога 5% и 1 чл меда и 1 ст ложка фейхоа с сахаром