Что же теперь делать? =(((((
Я сдаюсь..Наши поражения..Привет всем...я не появлялась тут пару дней,т.к поправилась...и не было никакого настроения...я набрала весь свой скинутый вес обратно..и теперь у меня снова 58 кг. =( а хочется 50..!
скидывала я до 54,1...мало ела,сидела на фруктах и молочных продуктах+качала пресс и делала упражнения...и в какой-то момент просто соравлась и поела бутербродов с колбасой и шоколад..и на следующий день пельмени..и ещё что-то по мелочи из запрещенных продуктов.и ВСЁ! Вес вернулся обратно((( что теперь делать не знаю даже!не знаю есть ли смысл опять садится на диету,если буквально за пару дней всё возвращается!я же не буду вечно на диете сидеть!..Руки опустились,сил нет..настроения тоже..в зеркало смотерть не хочется...
скидывала я до 54,1...мало ела,сидела на фруктах и молочных продуктах+качала пресс и делала упражнения...и в какой-то момент просто соравлась и поела бутербродов с колбасой и шоколад..и на следующий день пельмени..и ещё что-то по мелочи из запрещенных продуктов.и ВСЁ! Вес вернулся обратно((( что теперь делать не знаю даже!не знаю есть ли смысл опять садится на диету,если буквально за пару дней всё возвращается!я же не буду вечно на диете сидеть!..Руки опустились,сил нет..настроения тоже..в зеркало смотерть не хочется...
Катерина
внешне - где эти кг отложились? живот? жопа??
может быть, Вам придумать собственный план питания..? никаких диет..
это займет чуть дольше времени..но зато ненавистные кг уйдут без возврата..))
я 2 недели точила все подряд - но по опред методике.. и СПОРТ.. и -3,5 кг..
в течение след 3 дней каждодневный утренний взвес)..и обратно ниче не вернулось..далее новый план питания..и так сами для себя создайте методику..
10.12.2011
Ответить
Ann
бока и ЖИВОТ...по какой методике,если не секрет?
а Вы в последующие 3 дня чем питались?..конфеты,колбаса и прочие вкусности присутствовали и в каком количестве?
14.12.2011
Ответить
Анютка
Если ваше "обжорство" длилось всего пару дней, то ваши 4 кг- не жир!!!)))) Просто забили кишечник, задержка воды. Один день на кефире, молокочае- сразу скинете 2 кг!!! Потом 3-4 дня на диетическом питании (овощи и диетическое мясо)- на весах вновь будет 54! Не опускать руки!!! Самое простое- сдаться!
08.12.2011
Ответить
Ann
как же хорошо если это не жир!))
сегодня на молокочае буду сидеть)правда позавтракала вот уже бананом и парой конфет..но теперь всё-только молокочай))
09.12.2011
Ответить
Ann
я не выдержала,дольше обеда держалась и всё...потом меня не хватило..НО молокочай мне совсем не понравился!меня от него воротило аж!я просто вообще не люблю молоко,и только в кофе его немного добавляю.а тут оно ещё и кипяченое..фу.не понравилось.не моё.
14.12.2011
Ответить
Blondy
У меня та же печаль. Только я вообще допрыгалась, по-моему: раньше достаточно было себе отказать в сладком и мучно и пару кг слетали сразу на второй-третий день, на 5 ый, как правило, можно было наблюдать приличную картину в зеркале. А теперь мой организм уперся и не отдает ни грамма, а только наоборот. Пробовала кушать сладости по-немногу, но НЕМОГУ Я. Я Нового Года боюсь, как огня- то еще плюс 2 кг (как минимум). Смотришь в зеркало и жить не хочется.
08.12.2011
Ответить
Ann
вот,именно! такая же история,тоже раньше быстро худелось,особенно если после 6 не ела,и всё,вес уходил..а щас и после 6 не ешь,и ни сладкого ни мучного,одни фрукты-и та же история!
Нового Года ОЧЕНЬ боюсь...не знаю что после него делать буду!
09.12.2011
Ответить
Olya
Организм во время диеты получил огромный стресс. А когда ты сорвалась он начал запасать жир готовясь так сказать к твоему следущему голоданию(ограничению пищи).
И так будет всегда. Я на себе это ощутила.
Мой совет: кушать всё только не нажираясь, это поначалу не просто. Знать что печенька или шоколадка от тебя никуда не убежит. Сегодня скушать чуть чуть и завтра и после завтра. Только не всю сразу)))
Я тоже стала худеть правильно не отказываю себе в сладком.И вес не возвращается!!!
Ну и конечно спорт мне помогает.
Так что давай создавай настрой ешь и худей.
08.12.2011
Ответить
Ann
спасибо за совет!буду брать себя в руки,но полностью от сладкого и колбасы больше отказываться не буду!что бы не слетать с диеты так!)
09.12.2011
Ответить
Юлия
Я тут посмотрела твою историю - твой рацион во время похудения. Ты мало ела, и теперь организм быстро возвращает утраченные запасы. Это самое страшное. Я считаю, что лучше есть всё, но по чуть-чуть. Исключить сладкое и мучное. Фрукты - немного. Побольше овощей и хорошего белка. Ну как-то так.
Мне так лучше. Я худею по чуть-чуть, но зато вес не возвращается. Даже на выходных позволяю себе пиццу (2-3 куска), и всё равно вес не вернулся после неё.
08.12.2011
Ответить