я - слабая, зависимая от еды!

Привет! А сколько же ты весишь? Какой у тебя рост? Мой тебе совет, трудновыполнимый правда, но действенный-полюби себя такую, какая ты есть! Вот реально! Если не можешь похудеть, не худей! Но полюби себя! Реально, когда себя любишь и блеск в глазах, и счастье у тебя! И ты само собой похудеешь, вот увидишь! Прими себя такой какая ты есть! Это комплексы все....и не надо сидеть на жестких диетах! Просто питайся нормально, в меру, не переедай! Ну хочешь ты картошки жареной, если не можешь совладать с собой, ну съешь ты ее! Только не тарелку с горкой, а пару ложечек! И скажи своему организму, я выполнила твою просьбу, съела картошки, и ты выполни мою-не надо много этой картошки! Найди с собой компромисс! Будет легче жить и так постепенно похудеешь даже не заметишь как!и на ночь старайся не есть, если невмоготу то фуктиков каких-нибудь поешь, чай попей...(не с плюшками разумеется)....в общем вот, как-то так...

Если вы всегда были полная, то значит надо менять образ жизни, а не на диетах сидеть. А самооценку вам  надо поднимать. У вас же муж, ребенок, дом- полная чаша, другая бы только мечтала. Я бы для начала сходила к врачу эндокринологу, исключила гормональные изменения, потом весь организм обследовала(на паразитов не мешало бы-от них всегда аппетит)-здорова ли-раз всегда полная были. А потом по возможности к диетологу. Он вам подберет питание именно для вас. Если это хронически, то к этому надо серьезно подходить. Хотя как говорят диетологи, я не видел ни одного человека, чтобы не ел и поправлялся. Я к тому, что все от переедания.Но одно дело, когда после родов остались кг, а другое, когда человек всегда полный.

П.С. Я даже когда худенькая была, стеснялась при свете сексом заниматься, так что все от головы!

Результат уже есть!!!!!!! Минус 10 кг!!!!!!!!! Отлично! Теперь надо дальше продвигаться в том же духе!!! И самое главное, что надо для себя понять, что диета - это теперь образ жизни! Это тяжело, наверное, самое сложное. Позволь в праздники небольшие отступления от основного образа питания. Когда нужный вес достигнется придерживаться будет легче. Можно будет уже что то себе позволять лишнее. Я примерно через все это прошла. Мой рост 160 см, вес был 89 кг. Сейчас я вешу 62 кг, до беременности весила 58 кг. Скинуть 30 кг мне помог метод золотой иглы, пол года  строго соблюдала диету.  Потом за беременность набрала лишних 15 кг, сейчас постепенно их скинула, вот лишних 3-4 кг гуляют туда-сюда. Но я для себя поняла , что ограничивать себя мне прийдется всю жизнь, если в выходные покушала, то всю неделю сижу на диете. Надо поверить в себя!!!!!!!!!))))))))))))))

ничего не получится пока сама этого не захочешь! не говри себе "всё завтра начинаю!" начни сегодня, сейчас! пойми что живём сегодня а не завтра - посмотри на себя в зеркало и скажи себе что любишь себя такой какая ты - покупай красивые вещи уже сегодня! и самое главное пойми что ты обязательно добьёшься результата питаясь правильно и занимаясь спортом - пуст медленно но верно подойдёшь к цели. Еда это не главное в жизни. тебе нужно просто постоянно двигаться тогда забудешь о еде. Например поужинала сразу встала и начала чем нибудь заниматься так не будет времени подумать о сладком)) купи может мозайку и собирай с дочкой) по вечерам или займись сексом с мужем. сложно только в начале. кроме того пусть в выходной будет день когда ты можешь отступиться от диеты и скушать то что любишь. да и вообще пойми что это не "временная диета" а твоё обычное питание на всю жизнь!

Я тоже считаю, что надо поменять подход к еде. Надо поменять свои привычки. Любую вредную  привычку можно искоренить за 21 день - доказано наукой! Просто не покупать в дом вредные продукты: сосиски, белый хлеб, сладости и т.д и не будет соблазнов это съесть! У меня дома иногда по 2 недели нет картошки и ничего - и не хочется, и муж нормально к этому относиться. И порции сократить в половину. И больше двигаться. Я уже писала тут кому-то. Часовая прогулка в быстром темпе - очень стимулирует. Появляется румянец, лёгкость в теле. И хочется продолжать. И не надо стремиться скинуть сразу 10 кг за 10 дней. Это не возможно! Это очень вредно. Лучше по 500 гр в неделю, но навсегда. Это мои главные принципы!

Присоединяйтесь  к нам, худеющим на коктейлях ЕД. Эффективно, не трудно, нет ограничения в питании, коктейли разных вкусов, есть и сладкие. http://www.energydiethd.com/correction/minus/  Я сейчас заменила коктейлями только ужин, вес стабильно идет вниз.Правда, у меня "побочный эффект" не только не хочу сладкое, но и смотреть не него не могу, хотя раньше не могла уснуть, если не съем шоколадку.

Я просто потрясена Вашей исповедью. Сколько искренности и боли в каждом слове! Понимаю Вас, как никто, потому как сама не столь давно со 105 кг дошла до 70... Правда, не могу удержать вес, опять пополз, а все из-за того же  - пристрастия к еде. Но! Я снова борюсь, и сдаваться не собираюсь. Этого же желаю и Вам, ведь быть стройной,  это и вправду такое СЧАСТЬЕ!

Я худею со 102 у меня где то в районе 87 такой же настрой был как и  у тебя))) поэтому  я тебя понимаю..это наверное все потому что  кажется еще очень далеко до идеала!! Но ты ведь смогла до 87 похудеть я смогла до 79...Значит и сможем до 65!!!!!!!!!!!! Так что прекращай реветь)) бери ноги в руки и иди пресс покачай перед сном)))

Жень, проще всего сказать "я слабая" и продолжать поедать все подряд в немеренных количествах.Возвращайся на систему-60, по утрам можно есть, все.что захочешь, это очень радует )))строгие диеты все равно приведут к срыву, лучше медленно,но верно и без вреда организму

Может ,если ты зависима от еды, для начала сесть на замену продуктов??? Не ограничивать в еде - а просто заменять их более полезными и менее каллорийными?