Нужна моральная поддержка! Я на диете уже 4 месяца из них 2 месяца каждый день занимаюсь дома, похудела на 11 кг, была 75 кг., сейчас 64 кг.
Хочу ещё кг. 5 скинуть до лета.. Но больше меня волнует не вес, а вид! Стоит ли говорить, что с весом 75 кг о подтянутом и накачанном теле не стоило и мечтать!? Сейчас я похудела и занимаюсь, выгляжу конечно по лучше но до нормального вида ещё очень далеко!!! Меня волнует вот что, если я буду продолжать заниматься каждый день дома, до лета, смогу ли я привести свое тело в порядок?? Стать более подтянутой и накачанной??? Занимаюсь я каждый день дома, тренировка получается на 40 минут, делаю упражнения на пресс, ноги, руки, растяжку.. так же кручу обруч и делаю каждый день массажи! Возможно меня просто уже вымотали постоянные диеты и тренировки, но мне почему то кажется, что я никогда не стану такой как хочу! Я очень много над собой работаю, а результатов особо не вижу.. или просто уже привыкла к себе новой!? Мне нужна моральная поддержка и ваши советы как привести себя в форму!? Возможности заниматься в зале нет, с приходом весны хочу подключить бег и занятие на уличных тренажерах.. Поделитесь своими знаниями!? Сколько в день надо заниматься что бы добиться результатов, может знаете эффективные комплексы!? Спасибо заранее всем за советы!!!
