21.
Завтрак - стейк с пюре и соусом
Обед - куриное филе, чай
Ужин - кофе
22.
Завтрак - макароны с сахаром, напиток малиновый
Обед - печенка в соусе с картошкой, кофе
Ужин - кофе
вот так, к сожалению без упражнений, малой болеет.
на бедрах вес уходит, уже 94,5 см.
вес 57,5, собственно тот, с которым я с декабря прошлого года проходила аж до октября этого.