Твердо решила я! ))) Я очень тяжелая на подъем (ну и по весу конечно тоже))))))) Хочу быть стройняшкой! Я конечно худышкой никогда не была, но после родов - это вообще капец ((( Начинаю с 76 кг, реально - 65, идеал - 60 кг! )) А вообще начала качать пресс!!! Ура, может и правда получится?:))) Поддержите!!!
Феодосия
Вик, у меня тот же вес (после родов) и те же идеалы в голове. Когда начнем худеть? После НГ или Рождества? Давай вместе!
0
27.12.2011
Ответить
Николаев (Николаевская обл.)
О, отлично, будем друг друга поддерживать! )) Ну вообще реальней конечно - после рождества ))) Как собираешсья худеть?
0
27.12.2011
Ответить
Феодосия
Так, решено - начинаем после Рождества!вообще хорошо овощи есть, кефир, яйца, мясо. убрать макароны, картошку. да и порции необходимо сокращать сначала на 1/3, потом на 1/2. больше пить жидкости. сладкое, перекусы типа бутерброд - исключить. вобщем как-то так. А у тебя какой план? Может что действенное подскажешь?
0
27.12.2011
Ответить
Николаев (Николаевская обл.)
Да в похудении всего один метод - меньше есть и физ.нагрузки! Картофель буду отварной, мундир ,макароны ем только твердых сортов (говорят ,они долше оставляют ощущения сытости за счет грубого помола). Хлеб конечно же, сладости постараться совсем убрать (у меня получалось к чаю съедать пару черносливинок, изюм - более натуральное). а вообще я пью на ночь кефирный гриб (с августа) - слава Богу, восстановила работу кишечника после родов, ну и + после него нежелательно кушать.. значит буду его пить в 7-8 вечера, чтоб потом не было соблазна! )) Ну и пресс качать + хулахуп.
0
27.12.2011
Ответить
Владимир
Получится, если есть сила воли :))) Я жду НГ :) После него и начну)))
А ты умничка! Дерзай!!!
0
26.12.2011
Ответить
Николаев (Николаевская обл.)
Трям ))) Пока никак - только начала ))))) Буду взвешиваться раз в 2 недели - так заметнее результат)))
0
11.01.2012
Ответить
