Прошу совета

ну я сама ленивая)) а то что фотки свои увидели - это очень хорошо! со стороны на себя очень полезно (хоть и больно) посмотреть! стимул есть себя исправить! я тоже на себя посмотрела на Новогодних фотках расстроилась..и начала даже неосознанно меньше есть))и еще очень хороший стимул,мне помогает - взвешиваться! я купила себе весы где показывает сколько жира или мускул в тебе, и если ты набрал например они показывают +ЖИР!!!!! и это стимулируют прям воще) взвешивайтесь и записывайте каждый день сколько вес,просто сейчас начните с того что НАДО БОЛЬШЕ ПИТЬ простой воды!!! про сладкое конечно не буду ничего говорить я без него сама жить не могу просто...не жалейте себя едой..купите себе журнал "Худеем Правильно" лично меня он тоже сподвигает в нужное русло,там очень много полезных советов и примеров как другие похудели..я мужу сказала уже чтоб журнальчик прикупил))вы мне мою сестру напоминаете- она тоже себя сильно"любит" все говорит что толстая а сама делать ничего не желает,говорит покушать любит..а вот подумайте - себя вы любите или еду?ведь так хочется одеться красиво,платье а не распашонку и тд..надо работать над этим..я поняла вот что- что худые тети это Огромная работа над собой, а не они "такие" сами по себе...у меня худых в родне нет,все по женской линии пышки..и только жрать начинаю - сразу прибавляю..мне скоро на работу выходить..и блин уже сниться как они мне говорят что я поправилась..ведь до Б я была худей килограмм на 6-7 ((((

У меня так и называется "Худеем с Мариной Корпан", сначала я случайно натолкнулась на ее занятия по одному из телеканалов (даже названия не знаю, наверное "семейный" или как), мне понравилось, обычно я не делаю, когда что-то по телевизору показывают, а тут вдруг прямо на пол села и начала делать. После этого сделала вывод, что по ее методике могут заниматься даже совсем не подготовленные в физическом плане люди :). А затем просто скачала на торренте. Само занятие по времени 25 минут, но это потому что она объясняет как дышать и как выполнять, а на самом деле, когда упражнения уже запомнятся, будет занимать минут 15. Насколько я поняла там больше упор делается на ПРАВИЛЬНОЕ дыхание. И опять же, если я правильно понимаю, живот может худеть даже просто при дыхании (можно не вставая с кровати :))) Она рекомендует сразу утром до еды. Т.е. позанимался, минут 20-30 не кушать и только тогда приступать к завтраку. Как раз можно за эти 20-30 минут провести гигиенические процедуры, уборка постели :), приготовление завтрака. 

И еще, по себе замечала, нужно просто больше ходить, именно БЫСТРАЯ ходьба. Причем по пересеченной местности, например вверх-вниз. Мама моя живет в маленьком городе и местность холмистая, проще пешком куда-нибудь за 40-50 минут дойти, чем ждать 30-50 минут автобус :))), к тому же частный сектор, в любом случае остановка далеко, магазины далеко, хочешь-не хочешь идешь пешком и чаще быстро. Всегда худею, когда езжу туда в гости :)). Я когда была беременная, ни одного дня не сидела дома, один день ходила в бассейн на аквааэробику 50 минут пешком туда, 45 минут нагрузка в бассейне и 50 минут обратно пешком и быстро :))). В другие дни водила опять же пешком старшего сына в школу на танцы, а это по 30 минут туда и 30 минут обратно. В итоге живот вырос, а ноги похудели и талия появилась :))). Зато теперь, с маленьким ребенком конечно не разгонишься много бегать и ходить. 

Попробуйте посмотреть видео с Мариной Корпан бодифелекс и оксисайз.Мне кажется вам должно подойти!