Мои замерки на 6.01.2012. (на 10.01.12.)
Вес: 60кг (56,5кг)
Талия: 77см (75см)
Живот: 89см (86см)
Попа: 97см (96см)
Ляжки: по 58см каждая (56,5см каждая)
Стараюсь по возможности не есть сладостей (вместо них- фруктики), мучного, жирного, не ем на ночь, не наедаюсь до состаяния "я больше не могу /не хочу". Второй день 15-20 минутные пробежки по стадиону и разминка, после- прохладный душь. Потом стою у зеркала и любуюсь, говорю себе комплименты, учусь любить себя. :) Пока держусь и верю в себя. Самочувствие очень даже хорошее.
