Сегодня ровно месяц,как я стала жить по Дюкану.
Срывов не было даже на Новый год, но вот небольшие нарушения были.
Вообще,воспринимаю свое новое питание не как диету,а как новый образ жизни. Стараюсь зепрещенные продукты просто НЕ ХОТЕТЬ. Работает! Например,фрукты, без которых я жить не могла-сейчас спокойно готовлю их дочке и не хочу! А вот с конфетами шоколадными сложнее...Их до сих пор в доме море (от новогодних подарков и просто-в коробках...я же жуткая сладкоежка была!), я их сначала просто нюхала (не смейтесь!)...А теперь позволяю 3 штуки в день. Т.к. обнаружила,что это количество нисколько не мешает в борьбе с моим сальцем- вес даже как-то активнее стал уходить...Думаю,это связано с тем,что организм "подумал"-мы уже не на диете! И перестал готовиться к голодной войне.
Огромным своим минусом считаю-отсутствие физичиских упражнений,СОВСЕМ! Нужно заставить себя заниматься...
А теперь небольшие результаты (может,с первого взгляда и не очень заметно, но одежда стала висеть, пару юбок уже не могу носить...): вес - 6 кг
грудь - 4 см
талия - 6 см
живот - 6 см
бедра - 3 см (вот где весь жирок!)
нога - 3 см
рука - 1 см (это за пол-месяца,т.к. не замерила изначально почему-то).
Вот!
А свой вес и параметры изначальные я напишу только тогда,когда достигну веса до первой беременности.Пока еще стыдно...
не)))просто поменяла отношения к еде))))))) после этой передачи
