"Весна красна. Стало"
Рост 172.Вес был 67 Сейчас64,5.
Грудь 95 89
Талия 77 71
Бедра 94 91
Ноги 57 55
55
Ална Татьяна
Молодец,Саш!
хорошо идешь.
мне надо пресс. качаю месяц уже. надо сфоткать как нибудь
03.03.2012
Ответить
Сашулька
Спасибо Танюш!!
Да,по фоткам лучше видно..
По какой программе качаешь пресс??
03.03.2012
Ответить
удачи! Вперед к победе!
Умница!!!Пузик вообще классный!!!!!))) 
Сашулька
Спасибо,Марусь)
Да,эт моя самая сложная зона..Буду работать над ней(вообще не жрать сладкого,даже утром)..)))
Как у тебя твоя диета??
03.03.2012
Ответить
Маруська
Посмотри у меня в контакте видео с упражнениями для внутренней линии бедра. Там есть одно офигенское,ты сразу поймешь какое. Вчера нарушила диету,сегодня ела только яйца и творог вот недавно. Завтра день кефира сделаю. Весы починили,вес 83.5,я щаслиф,нажратое на др мужа ушло)) мне за 6 дней надо на 2.7 кг похудеть,буду отсчитывать от 83.5,а не от 85
03.03.2012
Ответить
Сашулька
Хорошо,маш,посмотрю,обязательно.
Я сейчас по такой программе занимаюсь
ДавАЙ,УДАЧИ ТЕБЕ!!!
А ЧТО БУДЕТ ЧЕРЕЗ 6ДНЕЙ??
ДавАЙ,УДАЧИ ТЕБЕ!!!
А ЧТО БУДЕТ ЧЕРЕЗ 6ДНЕЙ??
03.03.2012
Ответить
Маруська
Посмотри, я его добавляла к 30дневной. Это упражнение в свое время помогло подтянуть ноги,а то ляжки терлись летом. Диета дюкана состоит из 3 этапов,первый атака,у меня он 6 дней,должна сбросить 2.7кг
03.03.2012
Ответить
Сашулька
Хорошо,значит завтра буду делать!!! И буду уговаривать жир уйти с моих ляшек))
2,7кг-эт круто..за 6 дней..Держись!!!
А сколько всего должно уйти за весь период диеты?
03.03.2012
Ответить
Сашулька
Спасибо,Светик!!Буду стараться!!а ты скинула уже свои кг??Помню,ты говорила,что тоже хочешь скинуть
14.01.2012
Ответить
Ируська
дорогая удачи, все получится!!!
везет тебе, нет ростяжек)) бока уйдут, куда они денутся!
14.01.2012
Ответить
Guzel
Мне тоже кажется тут нужен просто спорт))) И как раз бока уйдут моментально!
14.01.2012
Ответить
