Весна-красна! Было...СТАЛО
Всем привет. Вот и я решила поучаствовать в конкурсе - нужен хороший пинок, стимул и поддержка.
Мой рост 170,
БЫЛО СТАЛО
вес 72 кг. 67,3 (-4,7)
ОБ-103 101 (-2)
ОТ-80 72 (-8)
ОЖ-98 93 (-5)
Оноги-61 59 (-2)
ОГ - 93 90 (-3)
Муж пока фотографировал, сказал, лучше бы мне этого не видеть..
Идеальный вес 58-60 кг. Но сейчас хотя бы до 65 скинуть. Буду очень стараться!
Пожелайте удачи!
Конкурс был хорошим стимулом. Ну я и дальше расслябляться не собираюсь - буду дальше худеть.А если будет еще конкурс-обязательно приму участие. Ежедневные отчеты дисциплинируют. А еще очень бует не хватать пинков участниц!!!
Kerry
Да особо если честно не старалась - если б старалась результат бы лучше был. Первые 2 недели пресс каждый день (по 15-20 мин). Затем ДМ 5 дней было. Раз в неделю разгрузка обязательно. Не ела после 6 вечера. Из рациона исключила мучное, жареное, сладости (изредка позволяла но до 12 дня только). Всякие обертывания каждый день. Вот и все.....
08.03.2012
Ответить
Ольга
супер!!!!! спинка такая окуратненькая стала)))) а то меня эти складки убивают прям(((((
03.03.2012
Ответить
Kerry
спасибо. меня они тоже убивают. Еще чуток конечноостались-ну ничего, это ведь только начало было!
04.03.2012
Ответить
Елизавета82
Я вот тоже с 7 числа решила похудеть, но без громких слов, потому что столько раз себе обещала и всё никак. Параметры практически ваши (рост-вес) 170 см и 69 веса. 102-92 (это типо талия)-104. Пока за неделю -1,5 кг. Добавлю вас в друзья,если можно.
14.01.2012
Ответить
Все обязательно получиться)