Стройные девчата,отчет за 14.01.2012

Ой плохо мне... Водичка и зеленый чаек сегодня мои друзья((( Сама виновата! Надеюсь завтра весы порадуют)))

Сегодня у меня жесть вес 68.4.   Я в ШОКЕ!!!!

У меня всё плохо.Нажралось я вчера.Сегодня +500.Какое ужасное чувство-угрызения совесты после обьедания!!!Хм а так хорошо всё начиналось...

З: 2 вареных яйца,1/2 апельсина (Завтракала в 6 утра поэтому еле дотерпела до обеда)

О: 2 яблока (которые нихрена не насытили)      

Пошли всей семьей гулять.На прогулке всё ok,забыла про еду,но это было затишие перед бурей!Пришли домой и всё больше ничего не помню.Пришла в себя перед пустой тарелкой.

У: состоял из пироженного,клубничного рулета и под конец чипсы...Фуууу...

Как я люблю чувство легкого голода.Правда,правда....

Привет! А у меня вес что-то встал на месте. 64,4, ну хоть не прибавляется, и это уже хорошо.

Вчера 2 день атаки по дюкану. 71.600-100. Ничего не нарушала и такой маленький отвес.

Завтрак проспала

Обед курица отварная гр 200 и чай

Ужин тушенные мидии.+ отруби.

Спорта не было из-за цикла.

Единственный плюс лицо становиться получше.

Так,что я съела за вчера...Кефир обезжиренный-500 мл,3 помидорки и 1 огурец(свежие), творог обезжиренный- 200г,кусочек сыра маложирного-30 г+чай.

Вес на 15 -78,4 кг...Ну хоть стоит на месте,а не повышается-и то хорошо!

привет.

вчера день прошел хорошо, я почти не ела но и не занималась (кд). вечером мы поехали в сауну. я классно пропотела, наплавалась в бассейне, делала упражнения в воде. в общем старалась.

после сауны сделала кофейный скраб.

и все бы ничего если бы мы не стали веселиться дальше и заказывать ролы  в 2 часа ночи   

так что утренний вес 52,3 кг. к сожалению ничего не скинула. но скоро возобновлю тренировки и верну свои 51,5 а там и еще ниже.

удачи всем!!

за весь день 2 яйца вареных,кусочек помидора,кофе,вода,чай с молоком,несколько креветок и мидий,кусочек мяса.и 7 км на велотренажере.надеюсь на отвес...утром напишу.

-200 гр 67.700 Юль,извини,что так поздно...

Приветик! После вчерашнего разгруза у меня всё более или менее приходит в норм. 58,9. Маловато, но всё же. И вот стала замечать, если хороший разгруз, то отвесики есть, если ем в меру, не переедая, то либо их вообще нет, либо минимум. получается, чтобы похудеть, мне вообще не надо есть(((( Я так не смогу(((

Приветик!Отвес  -100 гр всего,не зря вчера так много было вес 57,9.

З: всё та же запеканка с бананом,3 карамельки и 2 вафельных конфеты с чаем ромашковым

О: тарелка рассольника

У: 2 куска сыра с зел. чаем

Из спорта вчера сделала всё даже больше,напрыгалась так что думала кони двину))))физ. подготовка у меня на 0(((.

Приветики! 14.01 вес утром 60,3.  Завтрак 1/2 грейпфрута, 2 ломтика копченого мяса, кефир. Обед кефир, 1/2 банана, 1/2 яблока, 3 ч.л. макарон( доела за малявкой). Ужин кусочек запеченной кур. грудки, жопка от батона, кефир. в течение дня  слопала примерно 100гр. чернослива. Пресс 2 раза, хула-хуп 20 мин., массаж. Тоже обливаюсь холодной водой.

Вес 15.01. утром 60.0 кг.

Вес на 15.01 - 66.100!!!!!!!День прошел хорошо. Утром кофе и два кусочка сыра. На обед - курица - без гарнира. Ужин - творог 2% и чай зел. На перекус была груша. Активная прогулка: катала ребенка на санках (бегом), катание на горке. Честно говоря было голодно.

все 15.01. - 59,900.

утром греч каша с молоком. Обед суп с курин грудклй и чечевицей. ужин - мандарины :)

спортом займусь вечером

Юль,напишу вес ближе к 12.00 завтра

вес 67,4 отвес(- 300) ,всего лишь,почему то медленно стал уходить....

кстати я заметила что когда ужин совсем лёгкий или его вообще его нет то отвес малюсенький или вообще его нет,позавчера поужинала рыбой запечёной и отвес сразу 500 гр был

день начался с обеда кофе и овсянка)))), позже зеленый чай, ужин до 18-00.( 2 вареных яйца и 2 кусочка хлеба, кофе и пару печеюх и конфет..выдался уж плотным((((