Стройные девчата,отчет за 15.01.2012

Ела без нарушений,спорта вчера не было и +100 гр....67.800

Эх.... Снова вес пополз вверх... +200гр и вес на утро 61,1кг... Никак не могу пересилить барьер 60,5 ( уже наверное раза 4 скидывала до этого веса)... Прям какая то непробиваемая стена в голове.... Были нарушения в еде - на ужин!(которого быть не должно по колличеству каллорий за день) съела бутерброд из ржаного хлеба с колбасой вареной.... Про спорт вообще молчу(((((((

 ЗАЖРАЛАСЬ короче.... Сегодня планирую все таки не ужинать, сделать баночный массаж ( купила спец гель-скраб) и покачать нижний пресс...

Впиши пожалуйста - через день баночный массаж со скрабами и кремами серии флоресан)))

Девочки, привет! я вчера не отчитывалась,т.к. в церковь утром ходила. ну за выходные ничего не изменилось, хотя я взвесилась на полную грудь. и весы показали 64,4.

что за ерунда? спорт есть, система не нарушается, а вес стоит, по 100гр уходить только. вот смотрю кто то 4 кг за неделю сбросил, а я , бабеха, на месте топчусь...

хотя талия у меня стала появляться, это заметно. будто жирок в живот переместился. и муж сказал, что наконец-то ребра прощупываются))).

пойду на скакалке прыгать, пока сынуля спит.

всем удачи!

Привет,а как тебя зовут?А то "Привет,Полная надежд" звучит как то странновато.У меня сегодня 16.01,на весах 77,7 как и ожидалось.Перечеслять не буду что я вчера ела а то становится грустно.Но с сегодняшнего дня снова на диете +пресс и хула-хуп.Жду завтрашнего отвесаааа.

вес 62,400 как и был..массаж,,. в обед кофе с молоком овсянка , ужин чай, молочная закваска и не удержалась пару кусочков хлеба помазала и печенька и пару конфет ( но в пределах разумного))) так что теперь только чай и это все 18-00. 

на 16.01.2012 - 67,900

Вчера спортом вообще не занималась, в субботу пресс качала и видать чего то потянула с лева в животе, когда напрягаюсь больно. Сейчас вроде как лучше, не знаю что такое было. Питание обычное, придерживаюсь японской диеты, соль, сахар нельзя, пью много воды, больше 2 литров. + каждый день баночный массаж делаю + ХХ кручу 2 раза в день по 15 и 30 мин + прыжки со скакалкой 200-300 раз + пресс как пойдет + растяжка + разная всякая физ нагрузка.

отчет за 15.01.-творог 0%,кефир,кофе,вода,мяско+сельдерей,без тренажера,гости помешали.вес допишу

вес 67,3,отвес 100гр.как то мало

ох,ох,ох у меня КД на носу жор проснулся зверинный весь день вчера с ним боролась но видимо плохо получалось все равно +100 гр,вес 58 ровно ОПЯЯЯЯЯТЬ!Когда я уже окончательно от этих 58 отделаюсь?

З:Всё та же запеканка(остатки доела наконец-то)))с ложкой сметаны и бананом,2 шоколадных конфеты и одна малюсенькая печеньк с чаем ромашковым.

О: тарелка рассольника со сметаной,чуть позже немного бесбармака(такое казахское блюдо,кусочки теста (сочни) сваренные в мясном бульоне с кусочками мяса и луком)

У: кусок сыра с зел. чаем, маленький кусочек колбасы просто на пробу. и позже чтобы хоть как то утихомирить свой голод съела банан в седьмом часу уже.

Спорта не было,сил нет чуствую себя так как будто час развалюсь на кусочки((((

Ура 71.300-300. Отчет за 15.01

Завтрак мясо криля и 2 яйца

Обед кефир и отруби

Ужин тушоная говядина

Спорт был противопоказан ,но я не утерпела и попробовала обруч новый 2-х килограмовый .5 минут. Прес 1 подход. Махи ногами,Отжимания 2 подхода.

Молочные нулевые продукты мне категорически не понравились.

Юль а пожалуйста добавь в  воскресенье у меня 71.600.

Девочки привет! У меня - 100 гр. Вес на утро16.01 - 66.000 кг. нарушение  было,  часов в 10-ть вечера съела яблоко, так получилось,что последний раз вечером кушала около16.30  и конечно вечером тяжко было. Сегодня постараюсь не кушать. У меня маленькая победа: вчера гуляли в Меге, так мне хотелось мороженого, но я устояла.

Приветики! 15.о1 вес утром 60.кг.Завтрак два бутера с колбасой, копченой, кефир. Обед курица, пол яблока. ужин 2 ломтика копченого мяса, 1 кусочек и 1 икра селедки, яйцо. Пресс 2 раза, обручь 20 мин, массаж.

16.01. вес 60

Я не нарушала (впрочем,как и почти всегда),за весь день-3 вареных яйца, 150 г копченой рыбы,500 мл кефира обезжиренного, 1 кружочек ветчины куриной диетической и чай. Вес на утро 16.01-78,2 (весы показали и 77,8 -но это скорей всего ошибка).

Приветики всем! Вчера ела мало,ничего вредного, баня, скраб для тела , массаж, пресс, и что? А НИЧЕГО!!((( +100 гр. Ну и почему так? Вес 59,0(((