Стройные девчата,отчет за 12.01.2012

12го вела себя отлично, не нарушала вообще - правда очень спать хотела и пила много кофе.. Сегодня утром вес 60,8кг ( со вчера -700гр)... Тихонечка ликую, чтоб никто не слушал - еще 900гр и я в новой десяточке

P.S. Сегодня одела брючки, коториые 4 года висели в шкафу ( носила от силы 1/2мес., а выбросить жалко)

хорошая мотивация,может кому пригодится ссылка

Я сегодня -100 гр всего,кушала много((( а завтра ещё и на свадьбе гулять...эээх

Девочки привет! Ничего не понимаю, тупо стою на месте 66.400. Ничего не нарушаю, ужинаю рано в 17.30-18.00. Вечером даже чай не пью. Даже расстроилась, но потом решила, что хорошо хоть не в плюс. Завтра буду пить больше воды и ужин совсем легким сделаю.

привет

ну у меня с утра привес +600 гр по сравнению со вчерашней радостью. итого 52,1 кг.  а все дело в НИХ. Вместе с весом пришли кд, я прям вижу этот опухший живот. и очень болезненный.

тренировки не будет точно, но прогулка с дитем по-любому ну и в еде буду держаться.

вчера вела себя хорошо. завтра-овсянка, кофе. обед-2 половника супа, потом делала бризоль из фарша, пришлось попробовать, но так немного совсем. вечером позволила себе с чаем несколько легких печенек. до 18.00

всем удачного дня!

Юль,я писала,у меня на 12.01-68.500

А сегодня!!!!!Барабанная дробь...уже 68!!!!!! -500

за 11 дней -2.5 кг!!!!!!!!!!!

12.01 вес 60,2 - 60,3 З -  черный шоколад 1/2, кофе с молоком. О - 2 банана,кефир, 2 тефтели. У - 2 тефтели, кефир. Только пресс.

13.01. вес утром 60,6 запор 3-й день.

Вчера ничего не нарушала 71.600 -100гр  но ПМС в разгаре.Не смотря на активный вечер прес 6 подходов ,отжимания 2 подхода, обруч 16 минут( что-то старый легковат пойду сегодня за новым) Сегодня начинаю первый день атаки .Завтрак мясо отварное 300гр.+кофе +витамины

 Обед мидии 300гр.

 Полдник крабовые палочки 8 шт.

 Ужин или кефир или вареная курочка.+ витамины

12.01. - 60,700 кг

13.01. - 60кг

12.01.-гречка+нежир.творог,кофе,вода,две ложечки салата к сожелению с майонезом,а еще в 19.00 пришли друзья и наелась с ними картошки с мясом ,это пипец......а в 22.00 много выпила воды,8км на тренажерев итоге привес 400гр,вес 67,8,кошмар......

на сегодня йогурт+кофе,супчик,вода,на ужин пока незнаю,в гости вроде зовут,кошмар,буду держать себя в руках.

всем привет! мой отчет:

вес не изменился 64,5

но параметры изменились:

ОТ 80

ОЖ 91

ОБ 101

нога 59!

Вчера в еде не нарушала, но зарядку не делала( мужу помогала снег чистить и пешая прогулка с коляской)

Всем хорошего дня и хороших результатов!

Мы победим этот вес!

Приветик.Вчерашний день прошел без нарушений в еде.

З: 1/2 апельсина + 2 вареных яйца

О: груши-мнооооого груш

У: вареное мясо + листья салата

И утром 13.01, на весах 76,7. За вчерашний день -1,100. P.S 10.01вес был 78,6

Я сегодня молодцом, хоть и на больничном третий день. Вес утром 64,400 уРРА, ПРОГРЕСС!  Так что весь день есть не хотелось, уж очень меня весы утром полюбили ))

Потом доча со школы пришла, давай,говорит, со мной за компанию, поешь. Ну я и не отказалась от супчика, а потом, через пару часов и от гречки...Потом выпила свой сок,(уже воротит от него,но НАДО!)

Надеюсь, не набрала за день. Много пила. Чай,оказывается такой вкусный без сахара, а я раньше по три ложки сыпала...

На ужин - творог без сахара, (для меня это не свойственно)

Вес 58,5 (-100) так мало совсем,как черепаха до весны точно до цели не доползу((((

З:2 кусочка запеканки с ложкой сметаны и половиной банана,чай ромашковый.

О: тарелка супа с тефтелями и ложкой сметаны

У: всё та же злосчастная запеканка с зел. чаем

Спорт делала весь: пресс 45 раз за 2 подхода,поднимание ног 30 раз 2 подхода

,приседания 20 раз с утяжелителем в виде дочи(ноги до сих пор болят)))ну и так по мелочи несколько упражнений.

что то наши ряды пустеют!

Не хотят расставаться с жирком(((

привет всем! День был норм, все хорошо, до вечера. в 10 вечера выпила бутыль пива под биватлон. Итог: +700. Расстроена, хотя знала , что так и будет. Вес 59,2 . Сегодня мало ем, но спорта нет, дите болеет, не дает ничего путнего сделать((((

утречком кофе и овсянка, обед-творог обезжиренный с кефиром и кофе,потом с малым -гулять пошла доела его пару печенюх и семечки)))в  17-00 зеленый чай через пол часа немного фруктов.19-30 кефир и зеленый чай .. как бы не обедалась . вес не знаю аж завтра !!

ya 12 bila 57,9 ))