Стройные девчата,отчет за 19.01.2012

Всем привет! Вес 80.200 минус 800 грамм ))))

67.300,-200 гр. Вчера чуть не сорвалась,на ночь чуть не натрескалась макарон с котлетой,но здравый смысл оказался выше!!!!

Всем привет! Утром вес 65.800.День провела хорошо, без нарушений. Правда не скинула ничего, но грешу на винегрет. Там же соленные огурцы и хотя я мало порезали их. утречком отекла. Решила заменить соленные огурцы на свежие. Настроение бодрое, настрой боевой. Ты сама молодец. главное не раскисать. Я еще заметила, по себе. чем больше дел, тем ты лучше с ними справляешься.

и всё-таки я хорошенько всё обдумала и решила,что лучше будет если ты меня удалишь,ну нет уменя желания дальше продолжать и всё хоть тресни.от того что не буду есть после 6 худеть точно не буду-проверенно,так что смысла отписыватся точно нет.

привет. ну то, что ноги надо периодически держать выше уровня тела, я думаю, ты знаешь. не занимайся ты после работы, в таком вот состоянии. посвяти все это время отдыху. сделай ванну для ног, гелем их намажь против усталости и отечности. а когда силы почувствуешь, тогда можно устроить ударную тренировку. как в фитнес клубе. например, три раза в неделю. вместо утомительных занятий используй какие нибудь упражнения из йоги и пилатеса, я слышала дыхательная гимнастика очень способствует похуданию, за счет ускорения обмена веществ. ну и о себе. вчера вела себя плохо. З.кофе с каким то сухариком. Вместо обеда налопалась печенья и на ужин ходили к брату на д.р. и ели роллы. Но! как ни странно сегодня отвес 200 гр, итого вес 52 кг. это меня вдохновило, сегодня постараюсь себе разгрузочный день устроить. кстати я заметила, чем меньше ешь, тем меньше хочется. По сравнению с начальным этапом моего похудания я сейчас ем гораздо меньше (даже если досыта. все равно как минимум в 2 раза меньше) и реже. сократились мои походы на кухню "попить чайку" и просто порыскать в холодильнике в поисках вкусненького. вот так. с нетерпением жду замеров.

Ты молодчинка,так хорошо держишься не смотря на трудности.Я бы уже давно сорвалась...Держись!!!Всё временно!Всё будет хорошо!(я узнавала,как говорится) У меня сегодня ничего интересного.Вес тот же-76,9.Вчера был и спорт и еда без нарушений.Надеюсь на завтрашний отвес. З: 2 яйца + апельсин О: 2 яблока У: вареное мясо P.S Не увидев сегодня минуса на весах уже собралась наесться.Но слава богу вовремя притормозила!Эх повезло сегодня булочке,жива осталась!

Вчера вела себя хорошо. Вредного ничего не ела. Вечером 40 мин. на лыжах. итого на весах -100гр.(итого 59,8 кг)

всем доброго времени суток! Юля, может сегодня стоит тренировку пропустить и полечиться хорошенько? побольше жтдкостипопей (чай зеленый с лимоном и медом). Выздоравливай!!!!

20.01 - 67,400. Да фиг знает. Сегодня начались КД. Вчера растяжка + пресс+ хх+ скакалка- 5 мин конечно не пропрыгала, осилила только 3 раза по 100, видать на большее не способна...(

привет -привет. все по прежнему, ем не много, ничего жирного, 2 конфетки правда шоколадные съела))), ужин до 19.00, вчера качала пресс, спину, бедра и ноги, вес стоит, даже + кажется, 59,1кг!