Стройные девчата,отчет за 5.01.2012

у меня нет возможности каждый день вес свой смотреть!! у меня нет весов только в дни тренировок!!! а я поняла чо жор у меня на Кд. тото вес и пришел ко мне.с утра кофе и пару конфет кусочек хлеба и дна вафля, в обед чай и фруктов,вечером говядина и конфеты((( блин когда их уже дома не будет!!!!

ВСЕМ ПРИВЕТ!  Это отчетик уже за сегодня 06.01,что то сориентироваться не могу когда его писать...

Сегодня -400, итого 70,100. С утра кофеек с молоком сгущенным. В течении дня кружечки 3 выпиваю, хотя сладкое при этой диете нельзя, но без кофе ни как не могу. В обед 2 яйца с огурцом свежим. В течении дня выпиваю не меньше 2 литров воды. А в обед чуть не сдержалась, пиццу чуть не слопала, ладно вовремя банка консервная на ногу упала, что аж сразу всё расхотелось ). Вывод: всё, что не делается всё к лучшему для нас. )))

я вела себя более или менее. Утро: кофе и корочка хлеба с творогом с зеленью. В обед доела сырный суп за малым, ложку своего творога. После того как уложила чай  с вареньем (пара ложек). Бабушкино, абрикосовое.

На полдник был первый раз приготовленный крем-суп, конфетка.

Сегодня занималась спортом почти полноценно, 25 мин упражнения плюс 15 мин хулахуп.

сижу, держусь от вечернего чая))))))

Я тоже весь день держалась, а на ночь пивоооо((((((((( Ждем гонку по биатлону)) Ёще и КД, просто ужас, жрать охотаааа((( Завтра на весу не встану, боюсь.

Вчерашний день прошёл отлично в плане питания,даже пресс покачала,отвес -400 гр

Ура отвес -200 гр. Хвала Небесам!!!

ОТ 82

ОЖ 92

ОБ 101

Было бы лучше, если б не погрешности в еде. Седня муж приедет и будет мне помагать))) я боюсь стратить, когда он за мной наблюдает. хахаааа))))

У меня тоже самое бывает с приближением КД.Всё время есть хочется...Но ничего главное не сдаваться.Мы тебя поддержим.Я держусь,хотя всё время о еде думаю.Посмотрим что мои любимые весы завтра мне покажут.Пресс покачала,осталось обручь покрурить(во время передачи "Пусть говорят")

За съеденные вчера: 150 г горбуши в собственном соку,400 мл обезжиренного кефира и лепешки (отруби+кефир+1 яйцо+соль) отвесик в 400 гр!

Надеюсь,что завтра перейду в следующий килограмм...

я все также ела конфеты((( правда в остальном было все идеально... нооо... Муж заказал суши мои любимые будем с красным вином романтичить

3 день диеты прошел хорошо,без сбоев!!!С утра весы показали -600 гр!!!Урра!!!Процесс пошел

вес 69,1(- 400) ,но вечером пришли гости,и короче после 18.00 мы кушали и пили шампанское,так что теперь жду привес,и опять бонский супчик,вода и тренажер....