Стройные девчата,отчет за 21.01.2012

Добрый день.Вес 70.200(-100) Объём груди 100 ,Объём талии 75,Объём живота 90, Объём бедер 103, Объём ноги 61,Объём руки 32. Почти везде минус 1. Спорт вечером 10 минут обруч,пресс  6 х20, руки гантели, Махи ногами.

Обед 2 яйца с белковой икрой

полдник мясо 300 гр говядина.

ужин запеченная курочка.

Баночный масаж

Эх Юль у меня не лучше...Ходила,ходила возле кухни и решила с понедельника начать всё заного.А сегодня наелась и утром и днем и сейчас сижу мыслями на кухне...завтра привесИК будет...хмммм  ж..а   я!!!

Привееееееееет.

вот и я. проснулась. вчера вела себя идеально, на ужин съела всего 2 крылышка куриных (был ужин с родственниками, я держалась). А потом мы пошли гулять и пить вино. Господи, как я напилась. мы пили всю ночь. С утра я сбегала за ребенком к бабушке (до сих пор не понимаю как я смогла это сделать) и все. Упала спать. мой режим на сегодня: еда-сон-еда-сон-еда. посмотрим что завтра покажут весы, а на сегодня ситуация следующая.

Вес 51,9 кг.

ОГ 89 см

ОТ 70 см (-2 см)

ОЖ 86 (-3 см)

ОБ 89 см

ОН 51 см

ОР 26 см

Я в общем довольна.

Слушай, ты слишком многого хочешь от себя. Ну вот на мой взгляд, если я в таком состоянии, то я стараюсь лишний раз не насиловать организм. Надо хорошо отдохнуть. Отменить все дела. А то, что важно рассортировать и присвоить степень приоритетности. Например, работа-отдых. постепенно  туда вклинится учеба, потом спорт и так далее.

Ты совсем не слабая, ты молодец и мне очень нравишься. Каждый день я в первую очередь ищу твой пост, он меня очень дисциплинирует. Мне приятно, что я могу поделиться с кем то (кто понимает) своими достижениями или поражениями. Потому что никому вокруг меня до этого дела нет. все считают что я занимаюсь ерундой.

в общем выше нос. Отдохни как следует и с новыми силами тебе захочется блеснуть в учебе, потренироваться, съесть что-то полезное....

не голодай, твой организм теряет силы от этого. ешь совсем понемногу и когда хочется.

ну до завтра)

Удачи!  

Рост остался тот же:)

Грудь 85

Талия81

Живот 98

Бедра 98

Нога 57

Рука 30

Юля, соберись немедленно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ты чего это раскисла?! всяко бывает, ничего, пройдет!!! У меня все хорошо, вчера и позанималась, и поужинала легонько, вес на утро 58,6 ))) я если четно в шоке , но рада!!!!!!! - 900!!!

Привет! Вес на  утро 22.01 - 65.800. От 76 Ож 96 Об 96 Он 57 Ор 27 Обхват под гр 76. Чего то вообще мне грустно. Не худею никак. То ли возраст, то ли зима, то ли ГВ. Наблюдаю как худышки уплетают пиццу, блинчки, тортики и тихо завидую. Ох-хо-хох! сейчас  съем чего нибудь на нервах.

Я тоже раньше думала, что не смогу выдержать долгие диеты, что все равно будут срывы...Но на Дюкане куда-то исчезла тяга к еде.Ем только тогда, когда действительно хочется есть и я голодна. Для меня это стало открытием, т.к. раньше (чего уж таить!) любила себя утешить и побаловать чем-нибудь сладенько-вкусненьким, получала от этого удовольствие! А сейчас смотрю на свежую булочку и думаю-ну и что в ней такого?ни пользы, ни супер-вкуса! Сама себе удивляюсь!

А куда замеры писать? Прямо сюда? Вес на утро 22-77,2кг,ОГ-97, ОТ-83,ОБ-105...

Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек
перед ужином схомяканных,
шоколадка и три булочки,­­
после ужина добавленных,
и кефира поллитровочка,
та, что на ночь глядя выпита -
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать,
да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется -
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем))
и смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто,
а котлеток даже несколько,
или булочку изюмную...
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому -
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится!!!
а потом и попа стройная
запросто
вольется в платьице,
и пойдет она кокетничать,
в разны стороны повиливать,
улыбаться и подпрыгивать,
и всем книксены показывать
и тормашками поигрывать...

22.01 - вес 67,200

ОР -  29

ОТ - 75

ОЖ - 96

ОБ - 107

ОН - 63

Вчера ни чем не занималась, полный расслабон, и сегодня чувствую тож самое будет. НО постараться надо будет все таки заняться. В еде из косяков, только если ложку облизала когда курицу жарила и много очень жарила, потом аж противно от запахов стало, так что ни грамульки ни съела. А вечером зеленый чай с облепиховым вареньем попила в умеренных дозах конечно.

а как попасть в группу? с вами веселее будет) и стыдно съесть лишнее) выбрала японскую диету

ИТАК! вес мой сегодня - 60.5кг ( критический момент - главное не сорваться сегодня ) Опод грудью - 71.5, талия - 69,5см, живот - 82,5см, бедра - 95, нога - 55.5 рука - 25см... ВЫВОД - нужно убирать свою попу - иначе грушей буду...И ВНИМАНИЕ- вчера был спорт- 2подхода на пресс (нижний верхний и косые) и растяжка для шпагата... Также отмывала ковер и пол в коридоре ( дочку вырвало)... Муж вчера привез ролик для преса - сегодня я с ним познакомлюсь))))

Вес не поменялся...67.000

Юль,замеры сюда написать???

всем привет! вес сегодня 77,4.....замериться забыла...можно завтра? день прошел без нарушений

у меня вчера день суматохи был вся в разездах с утра какао и булочку слопала и гуливер . ужин макдональс есть хотела не было где!!!! и шашлык в пол 12 ночи. вообщем сегодня посмотрю что там..)))

21.01-утром гречка,кусочек рыбки,кофе,вода,молокочай,кефир.и 7км на велотренажере,вес сегодня 66,1(- 200)