Стройнеющие, делимся результатами прошедшего дня - 7

Отчет за 21е января -

Завтрак: бутер с тарамасалотой, кофе

Завтрак 2 (у подруги) плавно перерастающий в обед: оладушки с икрой, кленовым сиропом, шампанское :), кофе

Ужин: селедочка, вареная картошка, кофе, кусочек шоколадки

Физ. нагруз.: как обычно - бедра, диск

Вес сегодня: 55.2 кг (-300)

* Кого интересует, блудный муж вернулся из командировки.  Вес: 83.7 кг сегодня.  Питается по всей видимости святым духом, так как при мне не ест.  Правда вчера, когда я пошла в гости к подруге - он отправился (с дитем) к другу по соседству.  Ушел с картоном яиц и булочкой, вернулся с масляным лицом и бутылкой рома o_O

66,7 плюс 700 грамм. Не удивлена, так как слопала здоровенный кус торта в гостях перед сном, но все по порядку.

з: бутерброд с сыром и маслом на ч.хлебе, чай с половиной печенья с вар.сгущенкой, о: капуста. тушеная с сосисками и беконом, чай с половинкой того же печенья, а вот ужин....: салат с руколой и креветками, кусочек курицы-гриль, кусок пиццы, домашний язычок, кусок торта и три дольшки шоколада.

Вечером 2 программы йоги, но увы и ах, утром все равно привес. Вчера утром вес был 65,9.

Привет Иришка, хочется быть етим одуванчиком ))))
мои посиделки не прошли староной 85,3 (+200)
сегодня разгружаюсь за ето!

Доброе утро, девочки!

Итак, после 3 недель на диете , вес так и не снижался ни разу, вчера привес + 700 гр.

Так что сегодня день "молокочая" .

В такие моменты нужна оооочень сильная мотивация,

так как тяжело заставить себя продолжать, не видя за 3 недели никаких результатов.(((

66,4 (-0,2) Приложила немного усилий, чтобы простить себя за вчерашний торт, неплохо вышло, итак: з: яблоко, творожная масса с изюмом, кружок колбасы копченой, чай сладкий с печенькой, о: 10 маленьких пельмяшей со сливочным маслом, чай с 6 дольками шоколада. у: банан, 2 мандарина, апельсиновый фреш, чаи без сахара.

Йога.

Вес тот же (82.300)

Завтрак: Кофе с молоком и крекером

Обед: Суп, чай с крекером

Перекус: чай каркаде, йогурт

Ужин: Вот тут понеслось - макароны с котлетой, сосиска, камбала копченная, СГУЩЕНКА с чаем и крекерами! Одним словом- сегодня загрузочный день!!! :) Завтра немного поразгружаемся если получится!! :)

22.01.12.

Завтрак-кашка пшенная, сыр.кофе с л меда и молоком.
Перекус яблочко.
Обед тушеное мясо с кртошкой.Кампот.
Вечером уже в22.00 слопала чуть-чуть салата из говядины помидорки и перца с луком заправленый биойогуртом.кампот.

Вес без изменений.

Завтрак: Бутерброд с филе индейки (2 шт)

Обед: Макаронная заменканка (200 мл)

Ужин: Чусочек торта и штук 5-6 печеньев

За день выпито 1,5 литра чая + литр воды чистой.

Физ. нагрузка 35 минут крутила обруч.

Отчет за 21 января:

весь день на физ нагрузках и вечером полтора часа занятий.

Питание:завтрак-чай+зернистый творог,на обед муж побаловал походом в кафе(суп,салат капустный,гречка и фреш), ужин-яблоко с чаем.

Измеряюсь раз в неделю. по пн)))

Завтрак:  геркулес на воде, кофе с молоком и бутер с сыром;

Обед: суп овощной, кусок торта "птичье молоко"

Вес: 68,9 (такой же)

отчет за 22 число

вес утром 22 61 700 (-800г)

завтрак сыр, чай

обед кусочек пиццы

ужина нет...

А у меня весов нет, я незнаю насколько я сдвинулась)

Не ем после 18, даже после 17 ))

Баночный массаж, велотренажер 50 минут, чуть чуть упражнений на пресс.

весь день тупил инет((( мой отчет:и вчера был привес и я очень расстроилась, поэтому сегодня не взвешивалась. да и расслабилась на выхах, любимый супруг наконец-то дома, баловала его вкусняшками, ну и сама натрескалась. из физ нагрузок: бассейн 45мин активного плавания.

Девочки, некоторые пишут, что у них привес непонятно с чего. Лично у меня накануне месячных привес может достигать до 2х кг, вся раздуваюсь. после месячных опять все в норме.

День №5.Всем привет! У меня -700.Итого за 5 дней -2кг=)) З-чай с шок батончиком, О-яблоко,творог 0,3%(70гр) У-10шт ролл с семгой и слив.сыром+виноградный сок(0,2)После 18.00 не ем.

Вес 67,1(минус 200г от вчерашнего дня)

з-каша,запеканка,чай

о-суп,банан,чай

у-мидии,овощной салат,какако

2у-кефир 250г

У меня срыв вчера, надо найти в себе силы сесть нормально на диету.

Итого привес сегодня((

общий отвес (-1300)

Привет! отчет за 20.01.12. 980 калорий, вес на утро 21. 83.600 (+100 гр).

Отчет за 21.01.12. 1200 калорий вес на утро 22. 83.500 (-100).

Никаких изменений 64 кг.

Стижу и почти реву, с чего начинала неделю с тем весом и заканчиваю. Все мои отвесы вернулись((( Простыла, очень сильно. Практически не встаю с постели (со мной такого лет 5 не было) только и делаю что пью всякие жидкости ))) и ем (старалаюсь окуратно, но видно этого мало и больной организм делает запасы) Короче я без отвесов на этой неделе(((

Доброго дня!  Вес сегодня утром 60,200. Что меня очень порадовало!!! (вообще-то вес не изменился за 2 дня, но главное, что не растет!)

Вчера на обед позволила себе кусочек тортика. Муж принес!!! Что-то раньше за ним этого не наблюдалось))) Зато ужин был в 5. и потом только кефирчик, и еще полчаса тренировки!

отчет за 22.01 Утро два чая с молоком, обед суп куриный, два блина и сметана, два чая с молоком, ужин сок яблочный 2 стак и две фрикадельки. после 18.00 кружка молока и все. Сегодня утром 55.200

Сегодня вес 71,2. Съехали от бабушки. Второй день ношу пояс вулкан. Держалась целый день, но вечером пришла бабушка и принесла плюшки. Нажралась вместо бодифлекса. Завтра на кефире + бодифлекс.

Отчитываюсь за сегодняшний день. З - кофе с молоком и сахаром. О - варёная картофелина + кефир. У - тоже самое. В течение дня медовая водичка. Вес узнаю завтра, а вот талия порадовала - 4 см., живот - 3см.

Привет!!! У меня вчера была разгрузочка, на кефире, вместо яблок фрукты, в 21-00 не удержалась и попила чай с 3 дольками шоколадки, поэтому отвес -500, вес 54,4, плюс Джилиан Майклс закончила сегодня первый уровень, завтра приступаю ко второму))

Мой отчетик за21.01: З:Омлет без масла, зеленый чай с молоком+кусочек тортика; О - обезжиренный творг со сметаной, яблоко, зеленый чай. У - кефир1% и 2 оладушки (блин, ну когда же они закончаться). Спорт вчера немного (филонила), только пресс. Вес опять встал - 69,700

Весы 61,5, с утра все отлично, не ем много, а как только ближе к вечеру муж требует есть, не могу себе отказать в той вкуснятине, которую готовлю ( Сегодня буду исправляться )

И у меня никаких изменений - 80 кг. Я начала, потом заболела и опять бросила. Теперь не буду себе ничего обещать. Лучше не загадывать.

Всем привет! Выходные не прошли даром ( Вчера ходили к другу на день рождения в ресторан. Итог - сегодня утром 60.500, т.е. + 300 грамм.Сегодня стараюсь держать себя в руках!

выходные провела в сладком обжорстве(((эх завтра разгузка и контрольное взвешивание!!!!!

 Иришечка ты молодчинка!!!!!!!!!!!!!!!! Давай вместе друг дружку на диетку посадим)))))))))))))0 или хотя бы есть по-меньше или не есть после 6.

Всем привет. у меня сегодня 83.300(+600). З: творог, стакан воды; О: рыба, овощи, мороженое; У: овощи. Сегодня позволила себе мороженое.

-400, к моему большому удивлению. Сегодня ела омлет с колбасой и активию, что будет дальше не знаю. Планирую творог есть.

Привет девушки! была на овощной разгрузке, но при этом много чая выпила поэтому и минус не большой 66.6кг(-300гр)

утром овощное рагу, в обед - немного граната, вечером - на днюхе была,  конечно себя контролировал, не наела. 

В весах сели батарейки :( Из-за мороза гулять не идем, так что до завтра взвешивания отложила. Но! -1 см на талии )))

Вчера я снова с косяками, как результат снова привес + 200.

С новой недели, с новыми силами!!!

- 500 р за 2 дня. Ну как еще и спорт заставить себя делать? Рацион схож с системой -60. Только еще чуть чуть построже.

у меня вес со вчерашнего дня не сдвинулся (56,9). День был системный, но пила на катке глинтвейн, к сожалению, системный он был или нет не знаю... Вечером - уход за телом.