Мама мальчика (14 лет)
День 6.
Завтрак
сосисичка с гречкой
Обед
Говядина запечённая с обощами
Ужин. непомню)
Велотренажер 30 минут
Упражнения на пресс (немного)
Баночный массаж
Категория
Мама мальчика (14 лет)
День 5.
Завтрак Каша пшеная
Обед проматала)))
Ужин Гречневая каша с катлеткой на пару)
Съела несколько печеняк детских)
50 минут на велотренажере
Пресс немного пару минут) на большее не хватило)
Баночный массаж
Мама мальчика (14 лет)
День 4.
Завтрак. яйцо жареное) + кофе
Обед. Вареная кура с вареными овощами ( мексиканская смесь)
Ужин тоже что и обед.
Но, пришли гости, выписла 3 бокала сухого красного вина, после 18:00, съела пару кусочков сыра и ШОКОЛАД((((( неудержаась я)
Велотренажер 30 минут
Баночный массаж
Читать далее
Мама мальчика (14 лет)
День 3
Завтра зелёный чай + маленький пирожок из слояного теста с фаршем.
Обед куринный суп из пакетов, некогда было варить.
Ужин стакан кефира.
Я не ем после 18:00, заметила что ужин у меня в 16:00. Кароче я уже после 16:00 не ем.
50 минут велотренажера
Баночный массаж
Читать далее
Мама мальчика (14 лет)
День 2. Есть настрой)))позитивный)
Весов нет) Ну и фиг с ними
Завтрак скушала кусочек пиццы ( свекровь принесла) + кусоек тортика ( мама испекла)
Обед, нету
Ужин . скушаю пирожок из слоёного теста с фаршем и сыром)
ПОСЛЕ 18:00 не ем)))
Уже сегодня Минут 10 занималась гимнастикой,
50 минут Велотренажер
вечером будет ваакумный баночный массаж)
Я ИСКЛЮЧИЛА ПОЛНОСТЬЮ!!! ХЛЕБ, САХАР, МАЙОНЕЗ. Уже неделю) А не сегодня только)
Читать далее
Мама мальчика (14 лет)
День 1. Начало.
Завтрак.
Зелёный чай, вареное яйцо, 3 дольки молочного шоколада ( ну сладкожопка яяяя)
Обед.
Говядина тушеная с грибами + картофельное пюре. Маленькая порция. большой кусочек тортааа))))
Ужин. салатик лёгкий. Яблоко+капуста+изюм.
Массажером массировала жопкины ушки, животик , бёдра.
50 минут на велотренажере.
ВЕС 73 кг
Читать далее
Мама мальчика (14 лет)
Взвесилась)
Сегодня у знакомой взсвесилась, вместе с одеждой, 72,5 кг)
Я была одета в легинсах плотных+колготки, гетры, кардиган, и майка. Думаю что в идеале 72 кг) радуюсь)
Мама мальчика (14 лет)
Велотренажер!?
Есть кто занимаеться на велотренажере?
Еффективно ли? И минимум хотя бы сколько нужно в день "кататься" ? =)
Сына
14 лет 9 месяцев