Завтрак.
Зелёный чай, вареное яйцо, 3 дольки молочного шоколада ( ну сладкожопка яяяя)
Обед.
Говядина тушеная с грибами + картофельное пюре. Маленькая порция. большой кусочек тортааа))))
Ужин. салатик лёгкий. Яблоко+капуста+изюм.
Массажером массировала жопкины ушки, животик , бёдра.
50 минут на велотренажере.
ВЕС 73 кг
А можно с вами за компанию?я 71 вешу(Вчера имела глупость взвеситься при муже) Сегодня тоже 1й день
А какой у вас рост!???Я с вами девчёнки вес 72-74(редко)Скчет постоянно!
При муже я невзвешивалась конечно,но надо брать себя в руки!Конечно будут срывы,но буду всё таки стараться!До 6 всё как всегда ела но тоесть и суп или второе тоесть что захочу!А после шести ВООБЩЕ ЗАПРЕТ!
За вчерашний день я скинула 1 кг.Первые кг всегда легко уходят.У меня сегодня была активия-питьевая и 2 яблока осталось на день)И кофе.
я буду на воде вообще наверное!а в обед может супчик на воде а не на бульёне дочке как буду варить
А у меня муж меня поддерживает и вместе со мной стал заниматься) чтоб мне не скучно было и чтоб не ленилась)
