Алма-Ата (Алматы)
Здрасти,здрасти!!!Рада что возвращаешься в строй))))
У меня утром супер отвес я даже не ожидала думала наоборот в плюсе опять буду,вес ровно 58 (-500)
З: 2 куска запеканки с половиной банана и 3 карамельки и одна вафельная конфета
О: тарелка супа с тефтелями и два малюсеньких бутера (лепёшка+масло+сыр)
У: не хотела ужинать совсем за косяки но на ужин была рыба запечёная в духовке,съела совсем маленький кусочек,правда после 18:00
почти в 7 вечера.
Воды пила меньше 2 литров,как то не хотелось вчера.
Спорта не было будет сегодня.
на завтрак все прощается,но надо уметь сдерживаться,не каждый день позволять слабинку))
я как бы придерживаюсь того что если ложишься поздно-после 10-то ужинать можно и до 7)
Алма-Ата (Алматы)
кстати я создала линеечку,наконец-то иду по графику так что если буду по 200 гр каждый день скидывать то успею во время дойти до цели
)))я тоже создала)
из за весов-не знаю иду ли по графику или нет..такого с ними никогда не было
я блин(извиняюсь)и вечером и утром в туалет сходила..ужинала в 5,а потом после спорта съела грейпфрут-а они мне 80,3 показывают!!!!!!!!!!
Домодедово
всем привет! Вела себя хорошо! прям у меня азарт появился! Обещаю, я до мая похудею на 10-12 кг! ( в мае сыночку годик будет).
Вчера впервые сделала обертывание красным перцем. ОООО как мне жгло все! жуть, выдержала только 30 минут а потом искупалась и все равно полночи спать не могла- горели ноги и живот.
Так и должно быть? просто за 30 минут с меня столько пота вылилось, прям кошмар и ноги как свекла.
но отвес не большой -100 гр так что сейчас 64,4кг.
З: кусочек сыра, хлеба и чай.
О: 1 яйцо+ туш капуста
Яблоко, капуста.
Утром натощак пью яблочный уксус.
Домодедово
Возьмите 3 ст. ложки красного молотого перца, 5 ч. ложек оливкового масла и чуть-чуть лимонного сока для смягчения. Вотрите полученную смесь массирующими движениями в кожу ног, живота и рук. Потом плотно оберните проблемные места пленкой. Наденьте махровый халат и еще что-нибудь согревающее из одежды. Например, теплый платок. Через час-полтора смойте теплой водой .
я смотрела украинское шоу "взвешенные и счастливые" так там Юлия делала себе такое обертывание. Я по ее рецепту делала. короче
это от целюлика..
Привет! У меня на + 300гр, ужас какой, итого вес 66.700. Хоть вообще не кушать:((
утром йогурт классический не сладкий , кофе с молоком без сахара, в обед запеч. курица и греческий сала, ужин - овощной салат и мясо варенное.
Думаю, для меня главное не паниковать сейчас, а то я когда нервничаю начинаю жрать. А это мне совсем сейчас не надо.
не нервничай))и на твоей улице будет праздник__))лучше спортом займись))бодрит))
Ее мое! Обиделась я на весы! 67 кг.- опять плюс + 300 гр! Вообще ничего не понимаю. Такое ощущение,что организм делает зимние залежи.
Бремен
Вес утром 14.01 - 76,6 , минус -100г.
З: 2 вареных яица + 1/2 апельсина
О: 2 вареных яица + шпинат
У: вареная рыба
и всё а отвес такой малюсенький:(
Тбилиси
Oi da sladkoe vse eto (((( jest kakaya to!!!! Ostanovitsya ne mogu...vse iz za nastroeniya (((
надо постоянно над собой работать..думать и настраиваться что все хорошо)))
Тбилиси
aha znayu ((( no blin sela na dietu...i nachala popravlyatsya (( segodnya 58, 9 bila ne poimu esi chestno eti skachki vesa ((
соберись и кушай полезное..
потом будешь гордиться собой!
а щас только жалеть и ненавидеть
я так поправилась на 20 кг..а могла просто немножко внести организованности и этого бы не было.но увы!!!!!
Я в шоке!!!Пусть мне будет стыдно!!!надо почаще на эти цифры смотреть!!!!
нашла свои параметры почти 2 летней давности.
Итого
бедра+10
талия+8,5
нога+4
живот+12,5
ЗАСТРЕЛИТЬСЯ МНЕ НА МЕСТЕ
Саки
мой вес утром 52,3 кг.
готова съесть весы от вселенской печали.
вчера был не очень правильный ужин, но сегодня иду в сауну (ну с кд я там сидеть не буду), но там есть здоровский бассейн. планирую оторваться там.
ты огласи когда там параметры мерять, а то только взвешиваюсь, вдруг там и по параметрам изменения?
параметры через неделю
а завтра обязательно вес-изменения посмотрим за неделю
Новосибирск
У меня сегодня, 78,5...Что-то странное творится, плюсуется потихоньку......
я вчера тоже молодец..с утра кофе и чай овсянка и ложка меда, в обед кефир пол помидорчика,ужин типа..пол кусочка хлеба, чай вес 62,400. ух пошел вниз.. ой забыла вечером тренировка еще, а потом всю ночь дискотечка то позжигала нормально)))
Москва
Добрый день. Вела себя хорошо. 1 й день атаки по дюкану.Но))))))))+100.71.700 Обидно ужасно .Спорта не было 1 день цикла. Сегодня пойду за новым ХХ.
Только после завтрака поняла,что нарушала все-таки, бульон тоже нельзя, а я чашку выпила
Доброе утро, барышни! сегодня вес 59,7 - потихоньку вес сбавляется.
Вчера спортом не занималась, только прогулка, скраб и массаж. Сегодня с утра 40 мин на лыжах бегала.желаю всем результативных выходных!
Красноярск
Привет! Юлечка, прости меня, но я сегодня на весы не встала, побоялась, вчера был Старый Новый Год, со всеми вытекающими. Сегодня разгруз полный, надеюсь завтра будет норм.
Королев
Стыдно мне стыдно... вела себя ужасно - обед - корпоратив на работе, ужин - суши и вино. хожу сегодня опухший колобок. +1кг...
Тула
приветик всем,отчет за 13.03- велотренажер 8км,йогурт Активия,кофе,вода,салатик Шуба пару ложечек и стакан вина,все таки на дне рождении были.отвес 200гр.(вес 67,6).
на сегодня планирую на завтрак вареное яицо,йогурт,кофе,а потом только молокочай+вода,маленький разгруз надо.Всем удачи
Севастополь
13.01. З - 2 тефтели, кофе с молоком, шоколад 1/3. О - чернослив, кефир, банан, грейпфрут 1/2. У - 2 ломтика копченого мяса, немного плова, кефир. Только пресс.
Москва
Приветики!!! Мой вес с утра 67.3 Вчера сидя за столом ночью ( отмечали праздник) Старалась лишнего не есть (поэтому пила) отвес приблизительно 400гр
я не знаю-какой мой вес сейчас...каждый раз показывает новые цифры от 80,3 до 79,4
чему верить???????
