Стройные девчата,отчет за 8.01.2012

Привет! Я сегодня полдня проспала, как сурок. Должен быть отвес. Утром кое-как выпила чай с тортиком, и то грамм 50 съела. Потом, в 16 часов - супчик, и вечером сцапала у мужа из тарелки картофелину.  Завтра напишу утренний вес. Сегодня совсем забыла про весы

Дефочки!!! Я просто в шоке!!!! Разве такое возможно? Активно занимаюсь 2 дня: пресс, зарядка с фитболом, прыгаю на скакалке и + 400гр!!!

На Рождество не ела ни картошки( пшоную кашу- 2 ложки и свеклу+ салат с  тунцом и сырой морковью), ни сладости( пару глотков у мужа коктейля молочного стащила)

И это все!!! Стараюсь изо всех сил не стратить и питаюсь по системе -60.

так что с утра у меня сегодня 65.00

Может это весы брешут, не знаю, но реально не может такого быть!

Мой рацион обычно такой:

завтрак: бутер с сыром и кофе с молоком.

Обед: морковный суп-пюре( или из цветной капусты), чай без сахара

Ужин: яйцо(2 шт), или овощи или кусочек мяса.чай без сахара

Я была вчера хорошей девочкой, до 20.00 ничего лишнего и вредного, спортом позанималась, а в 20.00 приехала мама, ну и опять мини-застолье , и опять я не сдержалась((( Ненавижу уже себя за это. Потом я конечно опять крутила ХХ, качала пресс, а толку. Вес 60,7!!! Ужас! я просто в шоке(( Одна только радость , рост не изменился)), всё остальное в плюсе

ОБ 95

ОТ 74

ОЖ 85

ОН 53

ОР 27

Злая((( пошла заниматься. Сегодня ёще из-за папы в садик проспали, так вообще настроения нет, думала хоть сегодня сына не будет, займусь собой по полной(((

Девочки, расскажите как в домашних условиях делать баночный массаж мышц бедра и ягодиц.

У меня сегодня последний день обжорства.С завтрашнего дня на яичную хочу сесть только без яиц(нельзя мне их есть)Надеюсь кг и без яиц будут меня так же покидать как месяц тому назад.ПОЗДРАВЛЯЮ с покупкой.Ураааа!!!Мои пока лежат.

Мой отчет за 09.01.2012 таков:

69,700 (всего лишь -100) был 71,700

ОТ - 78

ОБ - 109

ОН(ноги) - 63

Какие еще показатели нужны? А ОЖ - это что? обхват живота?

С утрица физ. нагрузка мин. 15 + ХХ 30 мин.

у меня вчера в обед кофе и обезжиренный творог с кефиром, 3 конфетки ужин- солянка и кофе с пару печенюх.. ну а после18-00 вино пила)))

Ох как и писала вчера накосячила причём дважды(((Но наказание было строгим-оставила себя без ужина отвес -500(странно почему так много?)

Вес сегодня 57,8(было 59,7)

ОР 27(без изменений,самое проблемное место(()

ОГ 91(-3)

ОПГ 74(-1)

ОТ 67,5(-1,5)

ОЖ 78(-3)

ОБ 92(-2)

ОН 53(-1)(тоже проблемное место но в отличае от рук медленно но худеет)

Юль,а я плохая...Утром на весы встала,вес не прибавился,но и не убавился 69.800

Сегодня приезжали родители к нам и мама привезла кекс...я не смогла удержаться,съела кусок!!!Позор!!!!

Ну,все,больше не буду нарушать,чес-чес...

Юля, у меня вопрос такой. А ОБ у вас как принято измерять? Т.К. при раскрое юбки или просто по окружности? )))

А меня моя тушка наказала за выпитый вчерашний литр томатного сока (конечно,он был без сахара и практически без соли...):+ 300. Не расстраиваюсь-это вода задержалась! Завтра будет лучше!

вчера утром яичница и кусочек курочки,днем бонский супчик,вечером мандаринка и 7 км на велотренажере,сегодня вес 68,7,отвес (-200).

сегодня утром чуть лапши с креветками,днем опять бонский супчик,вечер,чай с молокоми и тренажер,завтра отпишусь....

С добрым утром! 8.01 завтрак- кофе и кусок сыра грамм 50,  2 мандаринки. Обед - 1 яйцо и 5 краб палочек, кефир. Ужин - кефир. Массажер, обертывание, орбитрек 2 км, за пресс забыла.

09.01.12. вес 60.7кг.  ОТ 72, ОЖ 83, ОБ 99, ОН 59, ОР 29

Nadenka izvinite chto ne otpisivalas, komp vse eshe glyuchit ((( no pomoimu v tablichku vi menya vnesli )) spasibo vam ))  Moi rost 173, a ves opyat venulsya 58,100 (((  

Я честно старалась)))) Только упражнения не делала!