К сожалению , на фото не так видно.......:(


если не секрет как питаешься?если мне сейчас нужно скинуть вес,сначала только кардио,на тренажерах не надо пока?
Ем, ,много белков и обощи зеленые.
НА завтра белковый батончик или обезжиренный творог. После тренировки протеиновый напиток, на обед куриную грудку или рыбу с Цельдереем и брокколи. И вечером творог.
Одно другому не мешает. На тренажерах больше б удет нагрузки, поэтому будет лучше сжигаться жир. А вообще, все от питаноия зависит.
А интенсивность и регулярность тренировок какая? За месяц такой результат... =)
Катюха, женщина должна быть женщиной, не увлекайся, если только не хочешь стать моделью для показов спортивного инвентаря. Мужчины испугаются мускулов, им нужна загадка и ранимость. Я не обвиняю, просто не увлекайся...
Я это делаю для себя, а не для мужика какого-то! + не видела не одного М, котороый бы плохо сказал о том, как я выгляжу! Музчинам нравитыса,когда женщина следит за собой! А загадка и мускулы совсем не совсместимы....не понимаю...
эх, я все думаю как от этих мускулов избавиться, они у меня с детства такие как будто я их качаю...мне кажется, это не женственно...а вот кому-то оказывается нравится!
Извини, что лезу)) Но вот не пойму ЗАЧЕМ тебе это надо?? я видела твои фото, ты такая дюймовочка была, маленькая, стройная, тонкая, звонкая)
Кать ну супер! тока не переборщи, а то как попрет, попрет,,,,,,,))))