Отчёт за 22.01.2012г
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПриветик,стройнеющим!!!
Как ваши весы поживают?
Мои сегодня в хорошем настроении и показали мне отвесик -300г(58,9кг)-неужели я перевалилась в 58*!!!
Сегодня решила замерить параметры,т.к.начала интенсивно качать пресс(вчера 35 мин на все мышцы пресса)
ОГ=87см
ОТ=73см
Бока=93см
ОБ=101см(вот это Ж
)ОН-59см
Посмотрим,что изменится к концу месяца!
П.С.Завтра наши ряды немного поредеют!!!А сегодня они пополнились!!!К нам присоединилась Юля!!!Удачи тебе!!!
Киса Казяфкина
Юляш.привет.мой вес сегодня ровно 52кг,начались КД сегодня и сегодня же я снова начала Дюкана.ела сегодня очень мало ,ооооочень мало-не хотелось.
23.01.2012
Ответить
❋Юлия❋
Приветик!Умничка!
Раз не хочется,что ж пихать в себя!Хотя при КД бывает всё в точности да наоборот!
23.01.2012
Ответить
Юляшка
Привет, девочки :)
Извините , но я сегодня без отчета ((((, спешила на работу сильно, у нас снегу навалило, а у меня отчет у рук-ва ....
23.01.2012
Ответить
❋Юлия❋
Приветик!Завтра с тебя принимаем тока отвесик(в кач-ве меры наказания) :))))
23.01.2012
Ответить
ИринаТ
ага) стараюсь))) довольная шо слон! еще пару дней обруч, пресс и.т.д. и померяю штанишки свои, а вдруг.......
А ты теперь давай за 57 переваливай)))
23.01.2012
Ответить
Викуся
Приветики!!!!! У меня +0,600!!!!!!! (52,500) ((((
Выходные прошли с последствиями!!! Сегодня на кефире и твороге.
23.01.2012
Ответить
Викуся
нет. Там Джанет (не помню как ее) голивудский тренер. Там на пресс и на ягодицы. Как раз то что мне нужно поправить в моей фигуре. буду чередовать через день
23.01.2012
Ответить
Викуся
а давно с ней занимаешься??? я вчера первый день на ягодицы делала, сегодня пресс буду делать
23.01.2012
Ответить
Спасибки!!!
Юлия
Всем приветик)))) настроение боевое. правда никак определиться с диетой не могу,пока придерживаюсь правила завтрак съешь сам, обед раздели с другом ужин отдай врагу)
вес сегодня 59,0 т.е. минус 100 гр, да не густо,но на носу кд)
23.01.2012
Ответить
❋Юлия❋
Приветик!Мне кажется при таком питании и диета не нужна-самое то!
С отвесиком!!!
23.01.2012
Ответить
Алька)
и меня назад возьмите (я тут раньше отписывалась, но не долго). я не пропаду) честно честно!) в среду на долину сажусь))
рост 164 (а я думала 163, недавно померила - 164). вес сегодня 58,7. хочу... 48!))
23.01.2012
Ответить
Фотограф Ольга Гордеева (Волгоград)
Юль,а можно с вами?)Есть кому заполнять))Я вот уже 5ый день на питьевой,и до этого 7 дня не ела жирное сладке и тд,в итоге то что я набрала за праздники и тд почти скинула.А набрала до 74 0_о.Вот щас минус 4 кг за неделю
23.01.2012
Ответить
❋Юлия❋
Можно,конечно!
Давай свой рост,вес на сегодня и желаемый вес.И отчитывайся каждый день
23.01.2012
Ответить
Фотограф Ольга Гордеева (Волгоград)
Рост 168,вес 70 ровно)Желаемый 52,это до лета)
23.01.2012
Ответить
Фотограф Ольга Гордеева (Волгоград)
Сначала да,а потом привыкаешь,но держаться все равно приходится,ядо НГ 13 дней отсидела,желудок ооочень уменьшается,настолько,что я практически недели три наедалась до отвала порциями в 100 грамм...
23.01.2012
Ответить
Юлия
я тож решила завтра на питьевую, на недельку сначала,а потом как дело пойдёт
23.01.2012
Ответить
Фотограф Ольга Гордеева (Волгоград)
Это надо выдержать конечно)Непривычно и страшно только пить ,но ничего не есть))Я спасаюсь кофе с молоком и молочком с бананом,типа коктейль,оч питательно)
23.01.2012
Ответить
❋Юлия❋
Молочко с бананом ........ммммм как это вкусно звучит)Тож что ль попробовать с понедельника)
23.01.2012
Ответить
Фотограф Ольга Гордеева (Волгоград)
Попробовать можно)Но не каждому это под силу,не подумай что хвалюсь)))Просто это реал сложно вообще не есть)А молочко с бананом ток раз в 3 дня а то уж больно калорийно)
23.01.2012
Ответить
❋Юлия❋
Ну хотя бы дня 3 для начала можно думаю потерпеть:молоко с бананом,йогурт,чай с молоком-что то типа такого
23.01.2012
Ответить