Стройные девчата,отчет за 22.01.2012

У меня через неделю КД... Вес +500гр и снова 61кг (грудь огромной и тяжелой стала)... Придется покорно терпеть этот привесок и худеть вместе с ним...

Вчера плодотворна сделала массажик баночный - живота и попы! Если ты чувствуешь - что мысли об этом не дают тебе расслабиться - держи их в своей голове, прокручивай - это действительно поможет))))

Хорошая встряска!

За 22 съела- 500 мл обезжиренного кефира,200 г обезжиренного творога,2 вареных яйца, 200 г отварной куриной грудки без соли,чай. вес на утро 23-76,7 кг.

Вот такая картинка у меня сегодня поселилась на рабочем столе. Надеюсь, мы скоро все будем порхать, как колибри. Всем удачи, девочки!

Ладно! Хватит хныкать. Встала, и пошла вон из кухни! (Это я себе)

Параметры на утро 23.01 12.

Вес 65 (тут идет нецензурная брань по поводу моего жора во время месячных)

ОШ-35

ПГ-84

ОТ-80

ОЖ 93

ОБ-98

ОН-58

ОР-30

Активный Спорт седня не планирую, прогулка только. И дала себе обещание сегодня не ЖРАТЬ! А принимать пищу. Вот такой у меня боевой настрой, чего и всем нам желаю!

Ого какой стимул у тебя!!!Надо,надо!!!Всех сразить на повал!!!В летo мы все вступим красотульками,вместе у нас всёёёёё получится!!!

Я сегодня редиска!Ни спорта,ни диеты!Но с завтрашнего дня диета + Джиллиан!И больше никаких срывов!!!Всё решено!Хватит мне себя жалеть!!!И диета и джиллиан длится месяц!Юхууууу поехалиииииии

всем привет! вес прежний 77,4...а замеры вот-

ог  - 94см

от - 74 см

об - 109см

О одной ляшки - 66см

Вчера вела себя не очень хорошо, расслабилась маленько...сегодня снова берусь за себя!

привет. С чего ты взяла что хуже стала выглядеть? Килограммы это еще не все. Цвет лица, блеск в глазах и улыбка творят чудеса. Поэтому выздоравливай, чтобы блеск в глазах был сногсшибательным.

Я вчера весь день спала. а вечером наелась бутеров с колбасой (господи, как вкусно), а на ночь напилась сока. Сегодня будет убийственный спорт.

Вес утром 51,8 кг.

Вес 70.100(-100). Вчера все по плану.

Обед 2яйца с белковой икрой

Полдник кефир 3.2 500гр

Ужин капуста тушеная с говядиной ну гр. 500(многовато)

Спорта не было была сауна и шоколадное обертывание (хотя скорее маска я просидела в составе только 20 минут ,а надо 40)

Как же хочется увидеть 69 на весах.

Не расстраивайся ты так! Почему бы и не встретиться с одноклассниками? Правильно подобранная одежда, макияж,обувь создадут тот образ, и то настроение, что внутри тебя. Тело, это только оболочка души.Главное любить себя той, какая ты сейчас, тогда все пойдет, как по маслу!

Привет,Юль!Все в наших руках!!!Ты сможешь!!!!

Я вела себя хорошо,на весах -100 гр. 66.900

Приветики!22. 01.  60.4кг   ,  21 весь день лопала конфеты и печенье, выпила 300 гр вермута, на ужин кусочек сыра и колбасы. 22.01 конфеты, пресс. Сегодня у сынульки день варенья, так что я продолжаю обжираловку. Вечером планирую что-нибудь легкое, из сладкого только тортик, а завтра на диету.

23.01. 60 кг ОТ 72, ОЖ 83, ОБ 99, ОН 58. ОГ была 96 а теперь 91

Отчет за 22.01.

Девчули, я в печали! Встала седня на весы- а там мой кошмар, снова-здорова 65 кг! Дурацкие монстры!!!

Ела по минимуму. Все по системе -60, спорта не было,живот болит. Настроение боевое.Все хорошо, идем ко дну....

22.01.-вес 65,9,отвес - 200,это хорошо.наконец то увидела цифру 65

а параметры я же не замеряла в начале,т.к.метра нет и не купила,и смысл сейчас мерить,если не с чем сравнивать

это хороший стимул,УДАЧИ!у тебя все получится!!!

22.01-кофе,супчик,вода,ананасовый фреш,побаловала себя,и куриные филешки,и велотренажер 7,5 км.утром допишу вес.

молодец стримись .. мы все с тобой))) а я сегодня под стресом . жрала все что токо можно. блин исправлюсь с завтра.просто все навалилось как то .. что ужас . но массаж был!!!

Вес 58

Ограничиваю себя в мучном, сладком, не ем жареного, маринованного, консервированного,  занимаюсь фитнесом в домашних условиях.